-
1.
0ya sevkinizi kirmak gibi olmasinda.
kas yapmak kadar sacma bisey yok biraktiginizda 15-20 gün icinde kaybolacak
birsey icin bukadar enerji harcamanin ne anlami var bi aciklar misiniz.
bence hic kasmayin zinde ve fit kalmak icin sporunuzu yapinda kas gelistirmek mantiksiz