-
1.
0oruc tutuyormusun panpa eger oruc tutuyorsan ramazan ayında sana vucudu dengeye oturtmak ıcın bırkac egzersız onerebılırım . bende uyguluyorum bayramdan sonra dırek gıdıp spora baslıyacagım suan oruc dolayısıyla spora yazılamadım ama egzersızlerle vucudu dengeye soktum2 haftadır.