-
1.
0@1 bro gideceksin anlatacaksın kilo alamıyorum diye zaten sana çok ağırlık az tekrar çalışma yaptıracak günde yarım yağlı 1 litre süt tam yağlı peynir gibi besinler söyler en önemlisi 3 saatte 1 acıktıkca yemek yemek olacaktır.
