tümü

kondüsyon yapmak için

  1. 1.
    0
    günlük yarım saat orta tempo koşu.
    nefes ve odaklanma egzersizleri.
    düzenli ve sağlıklı beslenme.
    azim ve inat.

    6 ay sonra şimdiki halini 20ye katlarsın panpam. kendimden biliyorum
    ···
    #93257069 şikayet
   tümünü göster