vücüt yapmak isteyen mal türkler

@32 creatin ile protein tozunu anlatıyorum

başlığa da eklicem

Protein Tozu:
1- Protein tozu kasların protein sentezini arttır. Sentetik peynir altı suyudur.(87% su and 13% süt ıvırzıvırı)
2- Piyasada protein tozunun yerini doldurabilecek pek bişey yok. Olsa da size göre değil amk.

Şu Creatine in ne olduğunu bilmeden zütünden sallayan spastik liseliler okusun beyler

Creatine:
1-CREATINe bir vitamin, mineral veya hormon değildir.
2-Creatine vücütta çok az miktarda bulunan ve besinlerden çok az alabildiğimiz bir amino asittir.
3-Creatine vucuda ATP üretiminde yardım eder. Bu da enerji üretimini sağlam arttırır demektir. Sporda daha iyi basarız.
4-Creatine protein tozu gibi protein sentezine de katkı sağlar ama protein tozu kadar iyi değildir.
5-Creatine en iyi üzüm suyu ile karıştırılırsa kana karışır. Aptal gibi suyla içmeyin.
6-5 hafta boyunca 1sabah 1spor sonrası alınır sonra 1 ay ara verilir. bilinçsiz kullanırsanız bi gibim sonuç alamazsınız.

• **CREATINE i protein tozu ve üzüm suyu ile karıştırıp alırsanız ciksi kaslara kavuşabilirsiniz.

@38 fakirsen girmicen bu işe. bassan bile besleyemiyceğin için kasları bi gibim olmaz