-
1.
0@8 @10 olm kol çalışmasından kastım dumble'larla çekme kuvveti yoluyla oluşturulan yumurta kaslar. iirenç dıbına koyim, nefret ediyorum böyle görgüsüz görgüsüz dolaşmaktan. ben daha çok itme-baskılama yoluyla oluşan, insan doğallığına daha uygun, güç çalışmasına dayalı ve vücut nabzını yükselten kas çalışmalarını kastediyorum.
