-
1.
+1toplanmam için kaç kilo vermem lazım binler. Taşşak Geçenin Taşşağı çürüsün.
---
daha önce başına gelipde öneri verebilcek varmı?
not: başına gelmeyen cevap gelmesin.
not : Askere Alınmamaktan Korkuyorum :(
not: ailede yalnız ben böyleyim panpalar :(
not: yaşım 22 sayılır. Yurtta kalıyorum.
-
2.
+3toplanıp napçan panpa yuvarlancan mı
-
3.
+1bol su iç elma ye.
edit: başıma gelmedi panpa. 179cm 69kg. -
4.
+1kafadan 20 kilo
-
5.
0@2 taşşaklara gel emi :(
-
6.
+1panpa uzmantv yi gözden geçir bi bende bi senin kadar vardım şimdi 81 akşam yürüyüşü falan felan
-
7.
+1183 80 18cm
-
8.
0@3 panpa su iciyorumda o bile yarıyor :(
@4 nasıl veririm işte panpa ?
@6 sağolda panpa. özelden bi kaç link atabilr misin? -
9.
+1@1 benim senin gibi 30 kilo değil ama 5-6 kilo vermem lazımdı. sadece ekmeğini değiştirmen bile çok şey kazandırır. spor yapaman zaten sen o kiloyla 90 olduun zaman bide spora başla 75-80 arası ol (2yıl hedef koy)
-
10.
+1@8 1,5 adana kebabın yanına 1 sürahi içersen tabi yarar. sabah kalkınca bir bardak. her öğünden 15 dakka önce 1 bardak içecen. akşam 7den sonra kesinlikle yemek yok. bol meyve.
-
11.
+1vay amk bende kilo almaya calısıyorum hayvan gibi yiyiorm yaramıyo :(
- 12.
-
13.
+195e in panpa ilk olarak hedef bu olsun gerisi gelir zaten
-
14.
+1@1 @11
birbirinize sim slkl sarilin, yapl$ln, sonra tam ortadan bölünün. -
15.
0@9 panpa ekmeği değiştireli 1 ay oldu 106 ydım 105 oldum devamıda gelir sanırım. 22 Yaşındayım , Yurtta Kalıyorum , Aburcubur çok tüketiyorum. Bunları Bırakmanın bi yolu yokmu? kendime hakim olamayıp saldırıyorum cips kola bira :(
-
16.
+185 kiloya kadar düşmen gerekiyor.
-
17.
+1@1 ailende baska $i$man olan var mi? mesela annen baban kardeslerin hala teyze?
-
18.
0@14 güldürdün ya bin
-
19.
+1panpa bir yılda 103 kilodan 77 ye düştüm.boy da 177 bence seninde en az 20 kilo vermen lazım.
-
20.
0@17 yok panpa.