tümü

10 civarı fazla kilosu olanlara diyet tavsiyesi

  1. 26.
    0
    ilk işimiz kafa da bitiyor kendinize sürekli pgibloji yapın, kötü giden şeylerin sorumlusunu kilolarınız olarak görün ve hırslanın, hırs olmadan hiçbir gibim başaramazsınız
    ···
    #144464812 şikayet
  2. 27.
    0
    ya bırakın bunları askere gidin amk 118 gittim 89 döndüm bana güvenin
    ···
    #144464870 şikayet
  3. 28.
    0
    http://www.imgim.com/image/g7otpoy.jpg/

    bu kadar ya.
    ···
    #144464906 şikayet
  4. 29.
    0
    reserved
    ···
    #144464915 şikayet
  5. 30.
    0
    en önemli konu boğazı tutmak günde yarım saat sopa çevirseniz mekik çekseniz bile yeter ama boğazınızı tutun zaten bu diyeti uygularken spor salonuna gitmenize gerek kalmicak evden 1 ay boyunca çıkmassanız da olur 5 kuruş ödemeden hiçbiryere vericeksiniz
    ···
    #144464923 şikayet
  6. 31.
    0
    amk mütemadiyen şişiyorum giberler

    yolla panpa
    ···
    #144464938 şikayet
  7. 32.
    0
    anlat panpa
    ···
    #144464963 şikayet
  8. 33.
    0
    reserved
    ···
    #144464991 şikayet
  9. 34.
    0
    reserved
    ···
    #144465012 şikayet
  10. 35.
    0
    başlıyorum beyler
    öncelikle fakir yiyeceği döner dahil olmak üzere bütün hazır gıdalar yasak
    işlenmiş ürünler yasak (nugget, şinitsel,salam, sucuk,sosis ve benzeri türevin de) hiçbirşeyi tüketmiyoruz
    ağzımız şeker tadını unutucak arkadaşlar diyetmizin ilk 2 haftasın da meyve ve meyve suyu dahil yemiyoruz içmiyoruz ne olcak ki yeaa demeyin bana güvenin
    ···
    #144465096 şikayet
  11. 36.
    0
    pirinç, makarna,ekmeğin her türlüsü yasak yok diyet yok kepekli yok az kalorili bu demek de yok
    karbonhidrat alımınızı minimum da tutucaksınız
    tuz, beyler tuzu unutun yemeği siz mi yapıyorsunuz anneniz mi yapıyor bilemem ama tuzun tadını da unutacaksınız çünkü tuz vücudumuzda su tutar
    ···
    #144465220 şikayet
  12. 37.
    0
    ayçicek yağı margarin mısır yağı tereyağ malesef yok sadece zeytinyağı ile yapılmış yemekler yiyebilirsiniz
    herhangi bir içecek su dışında yasak arkadaşlar ayran olabilir belki ama onun dışın da tüketmeyin
    ···
    #144465289 şikayet
  13. 38.
    0
    valla panpa bu sözlğkte bunları ilk anlatan panpamız sen değilsin ama çok doğru yazmışsın.ben yarından itibaren başlamak istiyorum zaten öğle yemeklerinde okulda oluyorum sabah ve akşamı yerim.bol bol su içerim ve akşamda yarım saat yürürüm bu da bana yeter .

    benim boy 1.78 geçen bi tartılayım boy kilo orantısına bakayım dedim.85-86 kilo bekliyodum kendimi 80 çıktım daha da morallendim amk.75 falan olmak istiyorum 1-1.5 aya.

    sen yaz yine de panpa çok yararlı faydalı şeyler.
    ···
    #144468937 şikayet