tümü

10 kilo fazlam var

  1. 26.
    0
    up
    ···
    #88899066 şikayet
  2. 27.
    0
    @2 devrik cümle ustası
    ···
    #88899076 şikayet
  3. 28.
    +1
    sabah kral öğlen lord akşam fakir gibi ye olayı doğru en çok sabah en az akşam ye. akşam 5 ten sonra bi gibim yeme meyve bile. su serbest . tuzu ekmeği yağı kes. mesela makarna ye ama suda haşlayıp direk suyun içinden tabağa al . dans et panpa . aç müzik mal gibi tepin 10-20 dk . maksat hareket . kendi gücün sınırında mekik setleri ayarla aklına geldikçe sıkıldıkça yap . ben bi ara böyle verdiydim .
    ···
    #88899088 şikayet
  4. 29.
    +1
    Mesajdan atıyorum bak buraya şimdi uzun sürer hem nede olsa tek şuku vericek sensin
    ···
    #88899116 şikayet
  5. 30.
    0
    @24 eyvallah panpa. 1 ayda kaç kilo verdin sen ortalama
    ···
    #88899198 şikayet
  6. 31.
    0
    @27 yürümeye utanmıyorum lan ama kalp ritmini arttırmadığı için kilo vermekte bir faydası yokmuş yürümenin. spor aletleri oluyor ya onlarda utanma çekinme oluyor.
    ···
    #88899317 şikayet
  7. 32.
    +1
    @24 dediğin mantıklı mı amk adam 4e kadar uyumuyor. 12 saat aç kalması lazım o zaman. ezberden konuş amk
    ···
    #88899320 şikayet
  8. 33.
    +1
    bol bol seviş
    ···
    #88899364 şikayet
  9. 34.
    0
    @30 ne güzel diyorsun
    ···
    #88899426 şikayet
  10. 35.
    +1
    @26 en başta zaten vücuttaki suyu verirsin . ilk o etki 2.5 kilo falan verirsin . sonraları yavaşlar kilo vermen ama bırakma olayı aslında zayıflıyorsun .sadece daha yavaş . günde ortalama 200 gram falan verebilirsin ilk fazla suyun atılması olayını saymıyorum . 2 ayda verebilirsin sanırım . aç kalmaya alışman lazım tok karınla kilo verilmez . çekicen açlığı
    ···
    #88899445 şikayet
  11. 36.
    +1
    @29 panpa bende gececi tayfa adamıyım ben böyle verdim zamanında tecrübelerimi anlattım diyetisyen değilim nihayetinde . yediklerimin günlük toplamı 1000 kalori falandı . az yedim .
    ···
    #88899541 şikayet
  12. 37.
    0
    @32 dediğin doğru panpa yok öğün arası meyve yeyim onu yeyim bunu yeyim lakırtı hepsi. boğazı kesecen amk
    ···
    #88899600 şikayet
  13. 38.
    0
    ankaradaysan mesaj at koşalım panpa
    ···
    #88899706 şikayet
  14. 39.
    0
    liposaksin yap
    ···
    #88899751 şikayet
  15. 40.
    0
    @2 haklı beyler konu kilit
    ···
    #88899807 şikayet
  16. 41.
    0
    @35 eyvallah panpa ama tekirdağdayım. sağolasın.
    ···
    #88899886 şikayet
  17. 42.
    0
    @34 hatırladığım bi menü sabah 2 dilim kepek ekmeği biraz peynir 1 yumurta . öğlen meyve falan takılırdım genelde . yada 1 dilim daha kepek ekmeği artık iyice kazınırsa mide . akşam yağsız haşlama makarna olabilir yada hazır çorbalardan 1 dilim kepek ekmeği ile yada haşlanmış tuzsuz patates falan . haşlanmış patates-yoğurt-nane kekik güzel olur bak . ha bu arada yeşil elma panpa yağ yakımına yardımcı . acıyı seviyorsan acı ye oda yakar .
    ···
    #88899910 şikayet
  18. 43.
    0
    @40 aynen dediğin gibi panpa
    ···
    #88900076 şikayet
  19. 44.
    -1
    10 kiloyu verince brad pitt olacan sanki mına koyim
    ···
    #88900154 şikayet
  20. 45.
    0
    @43 brad pitt olmasam bile en azından sabun da olmam
    ···
    #88900296 şikayet