13 12 2010 inci sigara bırakma günü

aq astım olduğum halde bırakamıyorum boşuna heveslenmeyin olmuyor. olay sadece nikotin değil el, dudak ve görüntü alışkanlığı da buna dahil. sigara çok yakın bir arkadaştır. gidişi çok koyar ve özlersiniz binler. ve mutluluğunuzu tekrar geri çağırırsınız çünkü insanoğlu sıkıntıya gelemez.

yaz panpa amk ya

benide yaz

http://fizy.com/#s/12k1gl bu da şarkınız olsun beyler hadi bırakın bakalım

ben 1.5 sene önce bırkatım günde 2-3 paket içiyodum, saylanır mı?

ekle panpa

yaz benide 5 yil oldu yeter gari amk

olm kahpe tohumluğu yapıp içmezseniz bende içmem. destk olalım birbirimize. yaz lan benide.

not: isim yazdırıpta içenin zütünde organları dökülsün amınski.*

beyler bir cekirdek sponsoru bulmak lazım..
sonra 5-6-7 lirayı cekirdege vermeyelim.
böyle hayırlı bir işe yardımcı olacak zengin bin aranıyor. al zenginim diye caps atmakla olmaz bu işler.

yaz kanka deneyelim bahalim

kimi kandırıyosunuz gibikler. bırakılmaz bu illet.

bırakıyorum lan bıraktım amk. başlamamışken bıraktım

yıl 2010 hala sigara içen mi var amk

ulan harbi bırakıyorsanız ben de bırakacağım bu dıbına kodumun şeyini.. beni gazlayacak birşeyler lazımdı bırakmak için, siz varsanız bende varım binler yaz beni de..!

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

ben yokum

Oğlum bakın referans olsun diye yazıyorum size.
Tam 9 gün oldu ben bırakalı. ilk olarak maddi bir rahatlık hissediyorsunuz. Hele ki ben gibi öğrenciyseniz. Ailenizin size gönderdiği paranın veya aylık gelirinizin (eğer benim gibi lark içiyorsanız) 135 lirasını sigaraya bayılıyorsunuz demektir.

135 lira az değil lan. Ki ben her markete gittiğimde verdiğim paranın üstüyle de gibidik gibidik bişeyler alıyorum 150 lirayı geçiyor aylık sigara masrafı.

ikincisi harbi harbi ağız kokusu. Lan sabah bi kalkıyorsun ağzın kokmuyor resmen. kokuyorsa bile az kokuyor lan. Öyle ceset çiğnemiş gibi değil.

üçüncü mevzu eğer odanızda tek kalıyorsanız odanız güzel kokuyor. Akşam yatmadan önce içtiğiniz bir sigara aslında sabaha kadar içeceğiniz bir sigaradır millet. Havadaki dumanı tekrar tekrar soluyoruz lan. Ne gerek var oğlum. Burada evde kalan binlere bir tavsiye; evinizin içinde sigara içmeyin. Gidin balkonda için. Bunu bir kural olarak uygulayın. Sigarayı azalttığınızı göreceksiniz.

kısa süre sonra sadece yemeklerden sonraya düşürün. Yoksa manyak baş ağrısı oluyor. Bi süre sonra onu da kahve ile geçiştirmeye çalışın. Bana teşekkür edeceksiniz lan

Özet;
Bırakmanın faydaları:
4,5 tl'lik sigara günde bir paketten ayda 135 liraya gelir.
içmezseniz gün içinde ve sabah ağzını kokmaz, nefesiniz açılır

Özet;
Bırakma önerileri;
Bir kural olarak balkon dışında evin hiçbir yerinde sigara içmeyin.
ilk başta sadece yemeklerden sonraya indirin.
Sonraları kahveye dönün, zamanla kahveyi de azaltın.
Spor yapın.

Özetin özeti;
sigara sizi giber...

ben de varım lan.
13'ünden sonra içen ılıkzütlü olsun

yaz lan benide

panpa ben bırakalı bayağı oldu ama sizde bırakın tabi sağlık önemli şey... 4 liraya sigara alcağına gider zütüne sokarsın icabında