tümü

15 kg ile kol çalışılır mı beyler

  1. 1.
    -1
    biceps çevresi 31 cm filandı 2 sene önce biraz çalışmıştım 35 cm şuan. ama oyalabmak için çalışmıştım amk öylesine dambıllar eskiden vardı zaten. şimdi 15 kglik dambıl alsam işime yarar mı yoksa hafif mi kaçar önceden çalıştım 5 kg idi
    ···
    #143834715 şikayet
  1. 2.
    0
    up
    ···
    #143834873 şikayet
  2. 3.
    0
    AMAN ALTINDA FALAN KALIRSIN
    ···
    #143834961 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 lan sorduk işte amk
    ···
    #143834976 şikayet
  4. 5.
    0
    2 sene önce 5 kiloyla çalışıyodun şimdi 15 istiyosun he ?
    vay dıbınakoyim gibtirgit
    ···
    #143835075 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 niye amk 5 kg bi süreden sonra etki etmedi çünkü
    ···
    #143835104 şikayet
  6. 7.
    0
    plastik dambıl alma panpa onun yerine ayarlana bilen dambıl setlerden al çalıştığın kiloyu yavaş yavaş artırarak daha iyi sonuç alırsın bide sadece kol çalışma hem sakatlık riskin artar hemde çirkin olu vücudun
    ···
    #143835158 şikayet
  7. 8.
    0
    15 kiloyu belinle aşıyaman olum
    ···
    #143835201 şikayet
  8. 9.
    0
    eyv. panpa haklısın zaten tüm vucudu çalıştırcam saol
    ···
    #143835202 şikayet
  9. 10.
    -1
    gel bana 31 çek
    ···
    #143835225 şikayet
  10. 11.
    0
    ben de 60 kg ayarlanabilen dumbell var amk.
    ···
    #143835304 şikayet
  11. 12.
    +1
    Tam kıvamı panpa. 15 kg ile evee tüm vücudu hafiften çalışabilirsin.
    ···
    #143835353 şikayet
  12. 13.
    0
    30-40 milyon fazla ver dumbell seti al amk fakiri
    ···
    #143835492 şikayet
  13. 14.
    -1
    sen o 15 kiloyu kaldırabilirmisin amk salagı bide soruyosun ahuahhahaha
    ···
    #143835511 şikayet
  14. 15.
    0
    @15 niye kaldıramıycam amk çocuğu gayet de kaldırırım
    ···
    #143835561 şikayet
  15. 16.
    0
    gene başladık güç gösterisine
    ···
    #143835695 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 bak panpa vücudunu o kadar zorlamanın alemi yok 15 kiloda 3x10 yapacagına 10 kioda 3x15 yaparsın kasların için daha faydalı olur anlatabildim mi
    ···
    #143835893 şikayet
  17. 18.
    0
    la 2 taşağımı da verem sağlı sollu geliştir
    ···
    #143836387 şikayet