tümü

2 ayda karın kası piçler

  1. 1.
    0
    Evet beyfendiler size karın kası nasıl yapılır anlatıyom.Öncelikle yemekten bahsediyim çok öğün yiyin ama ekmek şeker tuzdan uzak durun 8 den sonrada bi gibim yemeyin yannanı yiyosunuz (metebolizman hızlıysa gibtir et)

    Şimdi spora gelelim hergün şunu :
    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

    yapın 1 ay sonra da bunu yapmaya başlayın:
    http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

    olmassa 2 ay sonra züt capsi atcam hadi abanın.
    ···
    #78937001 şikayet
  2. 2.
    0
    amcık ilk bi hafta yannanı yiyon alışınca yerinde duramıyon karı giberken bile mekik çeker hala geliyosun
    ···
    #78937299 şikayet
  3. 3.
    0
    @7 faydalı bilgi ki açtık başlık panpa
    ···
    #78938397 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #79190030 şikayet