1. 26.
    0
    yağ yoksa çıkabilir aslında six pack in %90 ı gen ve kas yapısınna bağlı. Yağsız karında 1 ay da bile çıkartabilirsin tabi ki herşeyi mükemmel uygularsan ve belirgin özelliklere sahipsen ve yağ oranının çok ama çok az olması lazım .
    ···
  2. 27.
    0
    yaparsın dıbına koyim bu dediklerini düzenli yaparsan 2 ayı bile bulmaz gibersin ortalığı
    ···