tümü

20 günde çıkardığım adonis ve baklavalarım

  1. 1.
    +1 -2
    http://a4.sphotos.ak.fbcd...68187093_1424468951_n.jpg

    beyler yalan söylüyorsam en adi huur çocuğuyum ki bundan bi kazancım da olmaz. başladığımda acayip hamdım ilk 1 hafta full ağrıdı kollarım bacaklarım falan mekiği bile zor çekiyordum karın ağrısından. yaptığım şuydu : günde 350 mekik : 50li setler halinde seri seri . günde 2 yumurta beyazı yemek(sarısını verin anneniz,babanız yesin ziyan günahtır.). ekmeği en aza indirdim ve kepekli aldım alcağımıda. mekikleri çektikten hemen sonra yiyin yumurtalar ki protein kasları onarsın. eğer karın bölgeniz çok yağlı değilse 3 hafta gibi bi sürede bu görüntüye ulaşırsınız. ya da benim vücut özel bilmiyorum amk.

    edit: lan zayıfsın diyen binler. 73 kilodan 70 kiloya indim 3 haftada ve yağ yaktım hep. 70 kilo zayıf mı huur cocukları. 3 haftada arnold siwazzeneger mi bekliyodunuz ? 1.80 boy 70 kilo çok mu sıska kodumun malları. bi tebrik etmesinide bilin. tamam siz allahsınız amk
    ···
    #93701203 şikayet
  1. 2.
    0
    rezerve

    3 hafta da olmassa gelip buraya ananı sıkecem.
    ···
    #93701227 şikayet
  2. 3.
    0
    baklavalar nerde bilader ?
    ···
    #93701292 şikayet
  3. 4.
    0
    bayramda yeriz baklavaları
    ···
    #93701308 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 kör müsün yoksa ezmeye mi çalışıyon? eziyosan şunu diyim 3 haftada 4 baklava müthiş bence gittiğim salondaki hoca bile şaşırdı çok çabuk geliştin falan dedi görünce. zamanla daha da geliştiricem rahat ol
    ···
    #93701325 şikayet
  5. 6.
    0
    anahh daha fazla yapma panpa Allah korusun derin patlayıverir
    ···
    #93701367 şikayet
  6. 7.
    0
    saol kardeş
    ···
    #93701374 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 ne diyon amk
    ···
    #93701402 şikayet
  8. 9.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #93701447 şikayet
  9. 10.
    0
    zütünü başını açtığın fotonun olduğu başlıgı niye upluyorsun dıbına koydumun liselisi ?
    ···
    #93701599 şikayet
  10. 11.
    0
    hani baklava hani adonis lan
    şaka bi yana 3 haftada iyi lan
    ···
    #93701652 şikayet
  11. 12.
    0
    benim gibim senden daha kaslı amk mun
    ···
    #93701678 şikayet
  12. 13.
    0
    züt anlayışın ne senin @10
    @11 eyvallah
    ···
    #93701680 şikayet
  13. 14.
    0
    bi bitmediniz aqqq
    ···
    #93701782 şikayet
  14. 15.
    0
    devam et panpa ama bu kadar zorlama güçten düşersin yazık olur
    ···
    #93703248 şikayet
  15. 16.
    0
    spora gittim 3 hafta sonra dönücem
    ···
    #93703309 şikayet
  16. 17.
    0
    kemik yıgını amk ona kas diyenin anasını gibeyim
    ···
    #93703320 şikayet
  17. 18.
    0
    3 hafta mı o.0
    ···
    #93703546 şikayet
  18. 19.
    0
    zayıf olan herkeste var bu zaten adonis çoğu zayıfta var,kas yok bile sende *
    ···
    #93703596 şikayet
  19. 20.
    0
    zayıf olduğun için reis. yanlış anlama. onlar zaten oradaydı, 20 günde yağlar biraz eridi, kaslar biraz şişti sadece.
    ···
    #93703642 şikayet