24 yasindayim vucut gelistirmeye gitsem olur mu

60 dan sonra başla

Gec mi kaldim yoksa

@13 panpa benim teyzemin oglu türkiye vücut geliştirme şampiyonası üçüncülüğü var ondaki programlar acayip güzel ve en kısa sürede forma girmeni saglayan pratik ama biraz yorucu programlar fakat saglamdır ama yaparsan ki şimdi başladın daha spora arttık bu yazı böle geçiriceksin önümüzdeki yaza çok kasmadan 6-7 ay içerisinde kademeli artarak sana bi program yazıcam bunları yaparsan seneye yaza bambaşka bir sen olarak girersin kardeşim ama programa sadık kalman lazım

Tahmin ediyorum knight mı oynuyorsun ya da silkroad

panpa biraz geç kalmışsın evet şöyle 20de başlayaydın şimdiye çok güzel hacimli bi vücudun olurdu , öyle kolay bi iş değil kısa yoldan vücut yapma yöntemleri var ama sen o kadar ağır programları kaldırabilirmisin yemek için ayırcağn bütçe ne kadar bilemiyorum
sabırlı olman lazım doğal yollarla anca 28-29 yaşına kadar güzel bi vücuda sahip olabilirsin steroide felan bulaşırsan ki ben tavsiye
etmem 1 sene normal antrenman yaparsın protein tozunu alır iyi beslenirsin 1 sene bittikten sonra 12 aylık küre girersin 12 ayın sonunda iyi bi vücut ortaya çıkar 4 yıl beklemene gerek kalmaz, ama hangi yolu seçersen seç bu iş maliyete bakar gym iyi olmalı beslenmen iyi olmalı aldığın takviyelerde kaliteli olması en önemlisi azimli ve sabırlı olmalısın 6 ay çalışıp hiçbişe olmuyo amk diye herşeyden vazgeçmemelisin.

git aq biraz geç kalmışsın ama git

@18 vücudu musaitse anlattıklarını 2,5 ayda rahat yapar

iyi fit bi vücut 1 senede yapılır ama sen fitness modelleri falan gibi karın kaslarım çıksın kollarım hacimli boğum boğum ve sağlam olsun diyosan 5 seneni rahat alır. bu işe ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi o kadar az pişman olursunuz neden önce başlamadım diye sonuçta insanların en önemli 3 istekleri vardır:
güç, güzellik ve başkalarından saygı duyma kabul görme ilk 2si diğerini getirir

biz sanki anamızın amından dambılla çıktık amk.
geç mi kaldım diyor... teyy..

@18in dediği kür meselesini hiçbi şekilde önermem steroidden aldığın testosteron nedeniyle testisler yeterince testosteron nası olsa vücutta var der ve üretimi durdurur. bıraktıktan sonra steroidi vücudunda testosteron olmadığı için hacimce direk kas kaybına uğrarsın hatta spordan öncekinden bile daha az kasın olabilir çeşitli hormon tedavileri var ama eski kas ve testosteron seviyene asla ulaşamazsın yani doğal olarak 3x kas yapabiliceksen eskiden steroidi bırakınca x kadar anca yaparsın ayrıca steroid karaciğer ve kalbe çok zararlıdır başka bişeyden gidiceğin yoksa bunlardan gidersin hertürlü ayrıca bıraktıktan sonra viagrasız çavuşu bile kaldıramayabilirsin.

illa kür kür diyosan gh al(growth hormone(büyüme hormonu)) ama onun da aşırı kullanımı iç organlarda büyüme yapar sağlıksal olarak çok bişey olmaz ben ghdan giden hiç duymadım ama iç organlar büyünce göbek hacmin artar
http://c249051.r51.cf1.ra...51d8fce601f1b732b632f.jpg
http://anthonycolpo.com/w...oads/2011/03/gh-gut-3.jpg böyle görünür onu da çok kullanmamaya çalış

tony horton la 3 ayda fit olursun. yorumlara kıçımla güldüm amk.

işin uzmanını soracaksın türkiyede çatallaşmış saçlı(steroidden) bi çok hoca bulabilirsin ama bi tony horton bulamazsın

60 yaşında ama 25 yaşında gösteriyor methodu da fitness bb jimnastik ve yoga karışımı bir program.

yok 4 yıl falan geç onlarıca protein tozu adı altında satılan kandaki proteini yoğunlaştıran bir maddedir.

protein tozu diye bi kavram yoktur yani proteinleri toz yapmışlar falan sanıyorsan saflık olur

benexol 12 al inan daha faydasını görürsün sadece vitamin o kadar.

ben p90x le başladım p90 2x i bitirdim. şuan başka bi progrdıbına kasıyorum hayvan gibi vücudum var ve sadece 8 ayda

@24 tabi ki normal insanlara oranla özellikle defineysen hayvan gibi olursun spor salonunda da full yatan tipler var zaten. ama mesela bu işi 5 senedir falan doğru düzgün yapan birinin yanında sönük kalırsın reiz gibi mesela
http://i.ytimg.com/vi/ACZCkOcAQ7U/maxresdefault.jpg

@13 fitnessta bazı hareketler vardır. Açıyı ve ivmeyi biraz saptırsan değişik sakatlıkların, sağlık sorunların ortaya çıkar. Oyüzden salonda bir profesyönelden yardım alarak yapman senin için daha iyi olucaktır

Hücre yenilenmesi yavaş yavaş 30 dan sonra yavaşlar. Spora her yaşta başlanabilir arkadaşlar.
Yaşın ve boyun gayet uygun başlayabilirsin panpa.

@9 moruk ben de onu istiyorum zaten kollarim cok ince. Omzum genislesin kollarim kalinlassin yeter. Ne yapayim evde falan olmaz mi

boy kaç panpa

1.80 moruq

Olur niye olmasin sanki 64 yasinda pic

neyine gec kaldın dıbına koyum elin ayagın tutmuyomu beyın yok mu sende

ne geçi amk gibtir git