tümü

3 ayda 25 kilo verdim ancak

  1. 76.
    0
    Beyin yakmissin
    ···
    #124655040 şikayet
  2. 77.
    0
    (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )
    ···
    #124694302 şikayet
  3. 78.
    0
    ···
    #124695170 şikayet
  4. 79.
    0
    panpa 3 ayda bu kadar kilo kaybın varsa doktoro görün şimdiden geçmiş olsun
    ···
    #124697471 şikayet
  5. 80.
    0
    ···
    #124829763 şikayet
  6. 81.
    0
    ···
    #124830436 şikayet
  7. 82.
    0
    ben 3 ayda 25 kilo versem uzayda kapladığım alan olmaz çünkü 25 kiloyum eheheh
    ···
    #124831310 şikayet
  8. 83.
    0
    @67 helal la sana
    ···
    #124889027 şikayet
  9. 84.
    0
    ···
    #124891693 şikayet
  10. 85.
    0
    ···
    #124894713 şikayet
  11. 86.
    0
    yağ da yakılmıştır kas ta panpa
    ···
    #124895672 şikayet
  12. 87.
    0
    (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )
    ···
    #124895685 şikayet
  13. 88.
    0
    (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )
    ···
    #125037992 şikayet
  14. 89.
    +1
    bilader az akıllı olun amk
    dogru duzgun yemek yiyorsun dedigine gore aburun cuburun da belli ki cok yok, e hayvan gibi de spor yapıyorsan bir zahmet ver o kadar kilo. 105 kilo oldugun icin 25 cok degil aslında ama artık boyle devam etmeyecek tabi, birkac kilo daha verirsin sonra durur vucut dengeye gelir.
    kas konusuna gelince, dedigine gore sadece futbol oynuyorsan forma giriyorsun. Az biraz kas yapıyorsun tabi ama oyle fitness da calısmıs gibi olmazsın tabi. Kas yakabilmen icin gunluk alman gereken minimum protein miktarının altında yemen lazım bir sure. Kaldı ki 105 kilo adammıssın ne kadarı kastı bunun tartısılır.
    Sonuc olarak heyacan yapma napıyorsan devam et. Zaten sende olan kaslar erimemistir meraklanma. Ama kas yapmak istiyorsan hikaye baska.
    Az okuyun amk cahil kopekleri kahvehane muhabbetleriyle yazmayın suraya adam soru sormus.
    Hadi herkes sporuna
    ···
    #125039844 şikayet
  15. 90.
    0
    @74 panpa gerçekten çok teşekkur ediyorum.yok olayım kas yapmak değil. sadece kilo vermek.
    bide 3 kilo daha verdim 2 haftada,ben olayın yavaşlamasını bekliyorum ama kilo verme mod:on açtı sanırım vücut.
    ···
    #125407419 şikayet
  16. 91.
    0
    eğer sporla verdiysen yağ gitmiştir bence panpa
    ···
    #125407946 şikayet
  17. 92.
    0
    @74 şunuda ekleyim gunde 400 mekik çekiyorum.
    ···
    #125407962 şikayet
  18. 93.
    0
    olm yarım ekmeği de yemeyip onun yerine ince dilim ekepek ekmek yeseydin daha iyi sonuç alırdın panpa
    ···
    #125408134 şikayet
  19. 94.
    0
    spor yaptığın için yağ yakmışsındır panpa kardionun dibine vermişsin 5 saat maç mı yapılır
    ···
    #125409165 şikayet
  20. 95.
    0
    @79 panpa zamanın nasl geçtiğini anlamıyosunki. hava düştüğü anda toplanıyoruz. rakip değişiyo ama ben hep sahadayım.
    yani herkes 1.5 saat oynayıp gidiyo.ben kalıyorum hep sahada
    ···
    #125410441 şikayet