3 ayda 25 kilo verdim ancak

spor yaptığın için yağ yakmışsındır panpa kardionun dibine vermişsin 5 saat maç mı yapılır

olm yarım ekmeği de yemeyip onun yerine ince dilim ekepek ekmek yeseydin daha iyi sonuç alırdın panpa

@74 şunuda ekleyim gunde 400 mekik çekiyorum.

eğer sporla verdiysen yağ gitmiştir bence panpa

@74 panpa gerçekten çok teşekkur ediyorum.yok olayım kas yapmak değil. sadece kilo vermek.
bide 3 kilo daha verdim 2 haftada,ben olayın yavaşlamasını bekliyorum ama kilo verme mod:on açtı sanırım vücut.

bilader az akıllı olun amk
dogru duzgun yemek yiyorsun dedigine gore aburun cuburun da belli ki cok yok, e hayvan gibi de spor yapıyorsan bir zahmet ver o kadar kilo. 105 kilo oldugun icin 25 cok degil aslında ama artık boyle devam etmeyecek tabi, birkac kilo daha verirsin sonra durur vucut dengeye gelir.
kas konusuna gelince, dedigine gore sadece futbol oynuyorsan forma giriyorsun. Az biraz kas yapıyorsun tabi ama oyle fitness da calısmıs gibi olmazsın tabi. Kas yakabilmen icin gunluk alman gereken minimum protein miktarının altında yemen lazım bir sure. Kaldı ki 105 kilo adammıssın ne kadarı kastı bunun tartısılır.
Sonuc olarak heyacan yapma napıyorsan devam et. Zaten sende olan kaslar erimemistir meraklanma. Ama kas yapmak istiyorsan hikaye baska.
Az okuyun amk cahil kopekleri kahvehane muhabbetleriyle yazmayın suraya adam soru sormus.
Hadi herkes sporuna

(bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )

(bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )

yağ da yakılmıştır kas ta panpa

@67 helal la sana

ben 3 ayda 25 kilo versem uzayda kapladığım alan olmaz çünkü 25 kiloyum eheheh

panpa 3 ayda bu kadar kilo kaybın varsa doktoro görün şimdiden geçmiş olsun

(bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )

Beyin yakmissin

(bkz: )