-
351.
0yolla panpa. yalnız bi de beslenme programı hakkında da bilgilendirir misin?
-
352.
0yolla panps
-
353.
0Amina koyim yazdim hala yolla panpa diyorsunuz malmisiniz lan
-
354.
0program iyi de bunları proteinle desteklemen lazım amk öteki türlü haftada 1 çalışıyorsun tek bi kas grubunu
edit : kanat progrdıbını burada yapacak adam yoktur dıbına koyim 24 set kanat çalıştıktan sonra 6 set barfiks çıkarıcak adam yoktur -
355.
0@296 barfiksi kendileri yapmayacak pull up makinasına agirlikla yapacaklar ağırlık önemli değil set sayısı önemli
-
356.
0yolla panpa
-
357.
0rezerved
-
358.
0yolla hardcoreci
-
359.
0anasını gibtiğimin oğlu yollamıyor beyler. annesi huur çünkü
-
360.
0@300 avradinin doğacak çocuğunu giberim amın oğlu yazdık daha ne yollicam yannan kafası
-
361.
0yolla panpa