tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

6 ayda 8 kilo nasıl veririm

  1. 1.
    0
    evet beyler, 181 boyunda, 78 kilo bir panpanızım, amacım 6 ayda 8 kilo verip 70 kiloya düşmek, biraz taktik verir misiniz ?
    ···
    #184887046 şikayet
  1. 2.
    +1
    Kardeş bune amk
    ···
    #184887059 şikayet
  2. 3.
    0
    KUSTUM...
    ···
    #184887065 şikayet
  3. 4.
    0
    8 Kilo ver.
    ···
    #184887067 şikayet
  4. 5.
    0
    Niye 70 Olcan panpa ben 1.85 73 kg yim keşke 76 falan olsam
    ···
    #184887077 şikayet
    1. 1.
      0
      vücudum yağlı panpa ondan, kas olsa vermek istemem kilo zaten
      ···
      #184887105 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa boyuna koşacan o zaman
        ···
        #184887144 şikayet
  6. 6.
    0
    Yer yemekten sonra parmağını boğazına sok kus 20 kilo bile verirsin
    ···
    #184887099 şikayet
  7. 7.
    0
    kahvaltını normal olarak yap, diğer öğünlerinin porsiyonunu azaltıp öğün sayısını ve çeşidini çoğalt. aç kalmadan 1 ayda 3 kilo verirsin.
    ···
    #184887139 şikayet