tümü

6 aydır body yapıyorum

  1. 76.
    0
    uyku düzeni olmayınca olmuyo ki ben de kendim egzersiz falan yapıyorum anca ama sağlam bi şekilde
    ···
    #82638703 şikayet
  2. 77.
    0
    ilk halin daha iyiymiş be bro
    ···
    #82638691 şikayet
  3. 78.
    0
    tiyo değil tüyo oç
    ···
    #82638466 şikayet
  4. 79.
    0
    valla aşırı bi gelişme yok ama tebrikler panpa
    ···
    #82638383 şikayet
  5. 80.
    0
    adamsın .
    ···
    #82638758 şikayet
  6. 81.
    0
    kardeşim beslenme ve çalışma progrdıbını özelden gönderirsen seni şukuya boğarım
    ···
    #82638762 şikayet
  7. 82.
    0
    Kütle kazanmak isteyen binler :
    (Sadece beslenme kısmını yazıyorum, haftanın en az 3 günü sporu ihmal etmeyin)

    Sabah En az 3 tane yumurta beyazı
    Spordan önce whey protein + amino + kreatin
    spordan sonra whey + amino
    yatmadan önce casein (ya da böreklik lor peyniri)
    ···
    #82638306 şikayet
  8. 83.
    0
    program için up
    ···
    #82638149 şikayet
  9. 84.
    0
    şen kardeşler spor salonu mu orası bin
    ···
    #82637803 şikayet
  10. 85.
    0
    renge bak lan halının.. diyarbakırdır orası kesin..
    ···
    #82638778 şikayet
  11. 86.
    0
    sadece çalışma değil lan beslenme hakkında da üç beş tüyo ver amk çalışıyorum da bi tak olmadı hala
    ···
    #82637725 şikayet
  12. 87.
    0
    @1 amk tamam ilk hlaine göre iyi falan da çok fazla yağlanmışsın kiloyu yağ olarak almışsın. kollar tamam yerinde ama göğüsdür omuzdur vs sönük kalmış. bana kalırsa artık hacim kazanmaya değil de kasları belirginleştirmeye bak. parçala artık.iri vücutlu olmak hoş değil bence amk
    ···
    #82638711 şikayet
  13. 88.
    -1
    6 yılda bu kadarmı oldu amk
    ···
    #82637003 şikayet
  14. 89.
    -1
    burda spor salonları 60 tl lan beyler izmirde spor salonu bilen varmı ucuz?
    ···
    #82638809 şikayet
  15. 90.
    -1
    @1 protein tozu kullandınmı ?
    ···
    #82638749 şikayet
  16. 91.
    -1
    beslenme progrdıbını paylaşır mısın, yoksa direk bulk kürü için danabol ve deca ürünüsün derim.
    ···
    #82637687 şikayet
  17. 92.
    -1
    @70 dostum ayrı kişiler veya steroid kullandıysam istediğin küfrü et.Kimseyi kandırmaya ihtiyacım yok.
    ···
    #82641844 şikayet
  18. 93.
    -1
    50 enntyden sonra 2 dumbella evde çalışma programı atıcam.
    ···
    #82637531 şikayet
  19. 94.
    -1
    panpa sen beslenme progrdıbını at diğerleri basit.
    ···
    #82639796 şikayet
  20. 95.
    -1
    protein tozu felan ?
    ···
    #82637693 şikayet