tümü

6 aydır body yapıyorum

  1. 76.
    0
    six pack'lere yoğunlaş
    ···
    #82636988 şikayet
  2. 77.
    0
    esofmanla denize mi giriyon amk kro fakiri
    ···
    #82636963 şikayet
  3. 78.
    0
    ben pek bi değişme göremedim
    ···
    #82636955 şikayet
  4. 79.
    0
    şen kardeşler spor salonu mu orası bin
    ···
    #82637803 şikayet
  5. 80.
    0
    program için up
    ···
    #82638149 şikayet
  6. 81.
    0
    panpa sınav mekik çekiyonmu ? önemi nedir açıklarmısın
    ···
    #82639041 şikayet
  7. 82.
    0
    ne bodycisi amk fotolarda falan bodyci biri yok
    ···
    #82638990 şikayet
  8. 83.
    0
    hadi da bekliyoz
    ···
    #82638927 şikayet
  9. 84.
    0
    @43 lan 60 lira pahalı mı o.ç
    ···
    #82638894 şikayet
  10. 85.
    0
    yolla panpa
    ···
    #82638858 şikayet
  11. 86.
    0
    renge bak lan halının.. diyarbakırdır orası kesin..
    ···
    #82638778 şikayet
  12. 87.
    0
    kardeşim beslenme ve çalışma progrdıbını özelden gönderirsen seni şukuya boğarım
    ···
    #82638762 şikayet
  13. 88.
    0
    adamsın .
    ···
    #82638758 şikayet
  14. 89.
    0
    @1 amk tamam ilk hlaine göre iyi falan da çok fazla yağlanmışsın kiloyu yağ olarak almışsın. kollar tamam yerinde ama göğüsdür omuzdur vs sönük kalmış. bana kalırsa artık hacim kazanmaya değil de kasları belirginleştirmeye bak. parçala artık.iri vücutlu olmak hoş değil bence amk
    ···
    #82638711 şikayet
  15. 90.
    0
    uyku düzeni olmayınca olmuyo ki ben de kendim egzersiz falan yapıyorum anca ama sağlam bi şekilde
    ···
    #82638703 şikayet
  16. 91.
    0
    ilk halin daha iyiymiş be bro
    ···
    #82638691 şikayet
  17. 92.
    0
    merak ettim. reserved
    ···
    #82638595 şikayet
  18. 93.
    0
    tiyo değil tüyo oç
    ···
    #82638466 şikayet
  19. 94.
    0
    valla aşırı bi gelişme yok ama tebrikler panpa
    ···
    #82638383 şikayet
  20. 95.
    0
    Kütle kazanmak isteyen binler :
    (Sadece beslenme kısmını yazıyorum, haftanın en az 3 günü sporu ihmal etmeyin)

    Sabah En az 3 tane yumurta beyazı
    Spordan önce whey protein + amino + kreatin
    spordan sonra whey + amino
    yatmadan önce casein (ya da böreklik lor peyniri)
    ···
    #82638306 şikayet