tümü

6 buçuk saat spor yaptım

  1. 1.
    +3
    2 saat civarı da tenis oynarsan sıkıntı çözülür panpa bacağını alırlar kurtulursun
    ···
    #125825165 şikayet
  2. 2.
    +1
    @1 senin gibi salaklardan bol ne var? 6 saat spor yapan insan beyinsizdir, cahildir. kaslarına güle güle dersin artık.
    ···
    #125824704 şikayet
  3. 3.
    0
    ve şu anda bacağıma bıcak saplanıyo gibi oluyor.bir şey giyemiyorum. çünkü kramp girerse dayanılmaz oluyo. uzatmak felan hiç bi işe yaramıyor.
    bugun 1.5 saat normal spor,2.5 saat futbol,2.5 saat basket yaptım. bacagımdaki ağrıyı nasıl geçirebilirim aq.ölüyom şu anda. bacagımı uzatcaktım uzatamadım birinin tutup kaldırması gerekiyo. hareket bile ettiremiyorum yani.
    ···
    #125824339 şikayet
  4. 4.
    0
    ···
    #125829484 şikayet
  5. 5.
    0
    @14 ağrı yarında devam ederse doktora git mr çektir
    ···
    #125829555 şikayet
  6. 6.
    0
    @18 anladım.ama oturunca ağrı yapmıyo.ama hareket ettirince yapıyo
    ···
    #125829735 şikayet
  7. 7.
    0
    liseli o.evladı
    ···
    #125829911 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 hiç spor yapmamış amk bunca yılın açlığını gidermiş
    ···
    #125829968 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 düzenli spor yapıyorum. hergün yapıyorum yani.
    ···
    #125830179 şikayet
  10. 10.
    0
    küveti soğuk suyla doldur içine buz at sen de içine gir 15 dk dur
    ···
    #125830775 şikayet
  11. 11.
    0
    @23 15 dk çok olur panpa en uzun 10 dk
    ···
    #125830899 şikayet
  12. 12.
    0
    soğuma hareketlerini yaptın mı

    duş aldın mı

    kas gevşetici eşliğinde masaj yaptın mı?
    ···
    #125831352 şikayet
  13. 13.
    0
    zaten buz erir 10 dk ya
    ···
    #125831542 şikayet
  14. 14.
    0
    @25 hayır
    evet
    hayır
    ···
    #125832438 şikayet
  15. 15.
    0
    1 posta at yat zıbar sabaha bişeyin kalmaz
    ···
    #125829209 şikayet
  16. 16.
    0
    ···
    #125829198 şikayet
  17. 17.
    0
    ···
    #125824595 şikayet
  18. 18.
    0
    bildiğin sığırsın. tipik maymum iştahı belirtileri
    ···
    #125824652 şikayet
  19. 19.
    0
    basket nasıl yapılıyo panpa bi anlat hele
    ···
    #125824858 şikayet
  20. 20.
    0
    @4 ya ben oraya 1-1.5 saat takılırım diye gittim. işte 1.5 saat futbol oynadım gidiyodum aq.ordan biri baskete cagırdı dayanamadım.bi 2.5 saatde basket yaptım ve topallamaya başladım aq.o kadar yorulmuştum gittim biraz oturdum binin biri daha çagırdı yine dayanamadım. biraz ısındıktan sonra topalmamam gitti 1 saat daha futbol yaptım. ondan sonra yuruyemeyecek hale geldim aq.eve biri taşıdı.
    @5 anlatırım panpa
    ···
    #125825365 şikayet