-
51.
0ya o kadar yanlis calismissin ki. gogus bi garip sismis. omuz cikmakla cikmamak arasinda kalmis. ve birde 7 ay diyorsun...
kafan vucuduna gore buyuk kalmis.
ozet: gibmissin vucudunu 7 ayda. protein tozu da almissin belli.bu isle ugrasan birisi olarak gibi tuttun benden soylemesi -
52.
0boy kilo kac panpam ? bende calısıyorum kendımle kıyaslıcam . beldeki çatlakların aynısı bende var : )
-
53.
0yani işte... zamanla kilo alırsan olur gibi bi şeyler. son foto da arkada ruh var beyler
-
54.
0güzel panpa devam
- 55.
-
56.
0adam caferi beyler sirtta zincir izleri var mk.
-
57.
0lan sırtına nası faça atabildin bin ?
-
58.
0panpa güzel olmuş
-
59.
0
-
60.
0panpa trapezius kasların çok az biraz dumb shrug shoulder pres falan çalış amk sırt iyi panpa göğüs biceps triceps falanda normal abdominalde fena değil ama kas miktarı az panpa
-
61.
0boş vakitlerinde otur osbir çek bol bol ben o şekilde göbek yaptım hacıvat... neydi lan konu?
-
62.
0herif hint fakiri dağılın çivi tel izleri var sırtında
-
63.
0dıbına koyim ben daha hiç vücut çalışmadım benim vücudum katkat daha iyi bu arada boyum 185 kilom 76
not: (profesyonel basketbol oynuyorum, evet smacta vuruyorum ) -
64.
0@57 smaç vurabiliyon mu?
-
65.
0@57 tebrikler panpa nokia 3310 kazandınız
-
66.
0adam eskort anıl beyler.
-
67.
0vucudu duzeltsen de bu sakal ve bıyıkla iticiligin zirvesindesin panpa
-
68.
0göğüs çalışmayı azalt omuz pazu ve arka kola ya yüklen iki üç tane mekik çek tamamdır
-
69.
0o sırt izleri bende de var. sebebini bilmiyorum. ama işkence görmüş gibi gözüküyor.
sanırım zamanında yapıştırdığım yakı yüzünden oldu. yakı kullanıyor muydun eskiden @1 -
70.
07 ay önceki halini görmek lazım değerlendirmek için ama göğüs dışında pek bir şey yok en kolay gelişen bicepslerin bile iyi değil omzunu geliştirmek istiyorsan trapezlere çok yüklenme
