-
1.
0ben iki gün önce çok kilo aldım amk diyip ilk gördüğüm karın eritme videosundakileri yaptım, hadi dedim karnı eritiyoruz bari göğüslerde toparlansın bide göğüs egzersizi yaptım baya ağırdı bu,sonra kolların ne eksiği var dedim bide bices triceps çalıştım. şimdi asıl konuya gelelim kollarım yannanı yedi tricepslerim çok kötü ağrıyor iki gündür geçmedi bu ve kollarımı sıkamıyorum çok kötü bi ağrı hissediyorum sıkmaya çalışında omuzlarım ve karnımda aynı şekilde evde perişan halde yatıyorum neyim var beyler evde dinlenerek geçer mi daha mı acil bişe
-
2.
0up up biri bana yardım etsin lan
-
3.
0yardım edin laan
-
4.
0hastaneye gitsene amk o kadar mı fakirsin
-
5.
0senin aciliyetini gibeyim
-
6.
0Panpa cok zorladıysan kasları yırtmışsındır yaprağı yedin geçmiş olsun yada hamlamışsındır 2 güne geçer ılık duş al bol bol kaslar gevşesin
-
7.
0yerimden doğrulamıyorum lan nasıl gideyim sabah telefona zor uzandım izin almak için işyerinden
-
8.
0@6 yırtıldıysa ne yapmak lazım panpa
-
9.
0soğuk su ile duş al kardeşim