tümü

adam gibi kilo vermek isteyenler gelsin

  1. 3376.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #182745487 şikayet
  2. 3377.
    -1
    ne kadar muallak fıçı varmış bu kadar ilgi görmüş.
    ben ergenlikte aldığım kiloları fitness ile verdim. hatta spor salonu bizim babamda hocalık yapıyor doğal olaraktan. utandım 4 ayda 35 kg verdim 75e düştüm. 4 sene kilomu korudum şimdi 85 kiloda güzel bi vücuda sahibim bu muallaknin dediklreinden bi gib olmaz. isteyene caps.
    ···
    #45395547 şikayet
  3. 3378.
    -1
    @1 gibtr git 45 günde 12 kilo verdn hea. senin yalanlarını gibiyim. eğer doğruysada hiç sağlıklı değil.
    ···
    #46708089 şikayet
  4. 3379.
    +1 -2
    biri beni eksilesin lan yoksa kayboluyor hemen amk
    yada şukulasın
    ···
    #46811602 şikayet
  5. 3380.
    +1 -2
    2 ay önce
    boy 180
    kilo 95
    yaş 15(yazdığıma pişman etmeyin)

    boy 183 (evet uzadım amk)
    kilo 87

    beyler sabah 9 (ben 12 den evvel kalkmıyom bakmayın dediğime) gibi kalkın sonra adam gibi kahvaltı edin
    sonra yarım saat geçince başlayın uzman tv deki göbek hareketlerine
    yorulana kadar yapın amk ama çok yüklenmeyin ilk olarak 10 mekikle felan
    başlayın sonra 50 ye kadar yavaş yavaş çıkarsınız sağlık önemli tabiki

    öğlen yemeğini acıkınca yiyin yemekten önce su felan için ama
    yemek sırasında içmeyin uzmanlar sağlığa zararlı felan diyo
    sabah yemeği kadar karnınızı doldurmayın sonra zaten canınız
    bişe çekerse meyve yiyim abur cuburu kesin
    yemek bitsin abi sonra spor felan yapın yüzün 1 saat yada top mop oynayın
    sonra bol su için bağırsaklar çalışsın diye (bunu tüm gün yapın amk)

    hareketleri tekrar yapın akşama doğru

    akşam yemeğinden önce de su için aga
    sonra akşam yemeğinde sofradan yarı tok kalkın yada saat 7 gibi felan
    yiyin eğer ben tam doyacam diyosanız
    bi yarım saat sonra yine hareket spor mpor gecede yat uyu amk

    sağlıktan anlayan doktor moktor varsa yanlışımı düzeltsin ben bu programı yapıyom
    ···
    #46814812 şikayet
  6. 3381.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242368 şikayet
  7. 3382.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242390 şikayet
  8. 3383.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242402 şikayet
  9. 3384.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242411 şikayet
  10. 3385.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242426 şikayet
  11. 3386.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242483 şikayet
  12. 3387.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242522 şikayet
  13. 3388.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242600 şikayet
  14. 3389.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242627 şikayet
  15. 3390.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242653 şikayet
  16. 3391.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47242663 şikayet
  17. 3392.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47243645 şikayet
  18. 3393.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47243702 şikayet
  19. 3394.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47243737 şikayet
  20. 3395.
    -1
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #47243892 şikayet