-
26.
0yollamayanı gibsinler mi
edit: yolladı beyler ama bi deneyelim -
27.
0yolla panpa
-
28.
0Yolla panpa
-
29.
0yolla panpa
-
30.
0yolla panpa
-
31.
0yolla panpa
-
32.
0yolla panpa
edit : yolladı -
33.
0aletsiz kaslar çok az gelişir fakat yağ oranınızı azaltabilirseniz olan kaslarınız belirginleşir tipiniz düzelir biraz:)
Ayrıca uygulayacağınız programdan çok uygulayacak zütünüzün olup olmadığı önemli. Düzenli spor yapan biri olarak söylüyorum spor yapmak züt ister (her allahın günü) -
34.
0yolla panpa
-
35.
0yolla panpa
-
36.
0yolla panpa
-
37.
0yolla panpa
-
38.
0yolla panpa.
-
39.
0yolla panpa
-
40.
0yolla panpa
-
41.
0yolla panpa
-
42.
0yolla aletsiz panpa
- 43.
-
44.
0yolla panpa
-
45.
0yolla panpa