tümü

amk kilo vermek için

  1. 4.
    0
    koşabilirsen koş, spor yaparak hem daha erken kilo verirsin hem de kondisyonun olur sağlıklı olursun, öyle atlet gibi koşmana gerek yok başlangıç olarak 1km iyidir ( stadyumda 2 bucuk tur yapar)
    ···
    #85449556 şikayet
  2. 3.
    +1
    paraşm önemli olan karbonhidratlı yiyecekleri azaltmak, ekmekte anasının amı gıbı karbonhidrat var, akşam 7den sonra yemek yeme kesinlikle meyve ye ama az olsun
    ···
    #85448930 şikayet
  3. 2.
    0
    ekmeği kes paşam, ayrıca su faydalıdır bol bol iç işersin vucuttaki fazla sular gider
    ···
    #85448545 şikayet
  4. 1.
    0
    su içerek zayıflansaydı etrafta şişman pislikleri görmezdin panpa. boğazı tutacaksın o kadar dıbına koyayım. ayrıca şişman kadınlar hoşuma gidiyor.
    ···
    #85448441 şikayet