tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

antreman programı hazırlayabilecek

  1. 1.
    0
    Beyler antreman programı hazırlayabilecek düzeyde olan biri varmı fitness bodybuilding sporlarıyla uğraşan bu salondaki hocalardan gına geldi yokmu bu düzeyde olan biri
    ···
    #192618956 şikayet
  1. 2.
    +1
    her gün 30dk koşu
    20x5 şınav
    2x100 mekik
    2dk plank
    ağırlıklarla hareket yap yere yat havaya it
    gerisi sende
    ha ben fitnısçı değilim yüzücüydüm kara antremanları bu gibiydi
    ···
    #192619062 şikayet
  2. 3.
    0
    Kendi progrdıbını hazırlayabilirsin internette bolca var yaptığım dönemde bulmuştum vucut geliştirme sitelerinde. Biz bilmiyoz mu moduna girme de en iyisi öyle yapmak daha sağlıklı oluyor o şekilde ve kendin hazırladığın için unutmuyorsun hicbir ayrıntıyı.
    ···
    #192619138 şikayet
  3. 4.
    0
    önce şınav çek
    https://forum . donanimhaber.com/sinav-mekik-ve-barfiks-programlari--36468363
    ···
    #192620466 şikayet