tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

bacak çalıştırmadan vucut calısmak

  1. 34.
    0
    Moruk şimdi olay şöyle sen mesela sadece göğüs ve biceps calissan omuz hiç çalışmasan uzun süre sonra nolur? Aynen bacak da o şekilde bacak çok önemli squat deadlift gibi temel hareketler için de daha uzun süreli cardio ve dayanıklılık içinde gereklidir bacak günlerini asla es geçme yaklaşık bi yıl sonra ne demek istediğimi anliycaksin
    ···
    #191270437 şikayet
  2. 33.
    0
    Sahilde çubuk kraker gibi bacaklarla gezmek pantolon giydiğinda uzay boşluğu kalmasını istiyosan çalışma
    ···
    #191266878 şikayet
  3. 32.
    0
    Sporcu ürünleri satan biri olarak söylüyorum yalann
    ···
    #191264587 şikayet
  4. 31.
    0
    Aynisini ben de duydum
    ···
    #191263494 şikayet
  5. 30.
    0
    Çok mu zor lan bacak çalışmak Allah Allah
    ···
    #191262587 şikayet
  6. 29.
    0
    Kardeş ben bigibletçiyim tam tersi bizde
    ···
    #191256114 şikayet
  7. 28.
    0
    Koluna bakarak boşaldım
    ···
    #191255378 şikayet
  8. 27.
    0
    Verilen bilgilere ek olarak en büyük ve güçlü kas grupların bacaklarında olduğu için daha hızlı ve kolay yağ yakarsın
    ···
    #191255230 şikayet
  9. 26.
    +1
    Kasların büyük yoğunluğu bacaklardadır bacakla birlikte çalışırsan testesteron ve büyüme hormonu haliyle fazla olur hemde estetiği kazanırsın
    ···
    #191254367 şikayet
  10. 25.
    0
    Vücudunun yarısı bacak istersen çalışma gör nolcagini üst vücudunu tasiyamiycaklar bi süre sonra
    ···
    #191253794 şikayet
  11. 24.
    0
    bacak çalışmaktan kastın koşmak falanmı yoksa squad gibi şeylerdenmi basediyosun
    ···
    #191253560 şikayet
  12. 23.
    0
    rezzzzzzz
    ···
    #191251927 şikayet
  13. 22.
    0
    evet doğru
    ···
    #191251923 şikayet
  14. 21.
    0
    dostum 3 ay bacak çalışınca hayvan gibi bacak kasların olmaz korkma çalış güçlü bacaklar iyidir. sen bacakları yüzünden estetik görünmeyen bir futbolcu gördün mü?
    ···
    #191251667 şikayet
  15. 20.
    -1
    Yav kardio yapmıyor musun sen amk ? Ben karın kası yapıyorum kol kasların zaten beton gibi karin kası için bazı hareketlerde bacak ve kollar da çalışıyor da kardio yap amk biseycik kalmaz
    ···
    #191251420 şikayet
  16. 19.
    0
    Bacak çalışmak testosteron hormonunu arttırır ve bu hormon kas gelişiminde önemli bir yere sahiptir
    ···
    #191249530 şikayet
  17. 18.
    +3
    Bacak kaslari tüm vucuttaki kaslarin 3 te 1 dir. Yani en büyük kas grubu. Bu kasın çalışması vucuttaki testesteron ve büyüme hormonu seviyesini en çok uyaran şeydir. Yani bacak çalışki daha cabuk kas yapabilesin. Hadi eyvallah
    ···
    #191248589 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağ ol panpam
      ···
      #191250828 şikayet
  19. 17.
    0
    Evde nasıl bacak çalışabiliriz bilenler cevaplayabilir mi
    ···
    #191247641 şikayet
    1. 1.
      +3
      Panpa google a bulgarian squat yaz ilk önce .eline iki poşet al içine kitapları doldur onlarda senin dumbbelin gibi düşün .o hareketi yapabilirsin bsitçe
      ···
      #191247863 şikayet
      1. 1.
        0
        Sağol panpa
        ···
        #191250350 şikayet
    3. 2.
      +1
      Knk bide yüksüz lunge ve squat var ama squatı iyi izle cunku zütüne öyle domaltki egilirken diz kapakların parmak uclarını gcmicek yapınca görcen ztn arka bacak (züt)kasılcak
      ···
      #191259055 şikayet
  21. 16.
    0
    bacaklar önemlidir çünkü yalnış bilmiyorsa testesteron(erkeklik) hormonu burdan salgılanıyor.Bu hormonunda kas gelişimine, cinsel güce vb şeyleri etkileyen bir hormon olduğundan yapılan bacak egzersizleri sana daha faydalı olacaktır.
    ···
    #191245865 şikayet
  22. 15.
    0
    doğru demişler. kaslar çalıştıkça vücut büyüme hormonu salgılar, irileşirsin. bil bakalım o diri vücudundaki en büyük kas kütlesi nerde.
    ···
    #191245473 şikayet