-
1.
0gerektiğini söyleyeyim.
-
2.
0@2 65 kilo olman lazım dostum
-
3.
0@3 @4 184 lbs = 80-85 kilo
-
4.
0@7 nickinede bakarak 75 kilo olman gerektiğini söylüyorum dostum
-
5.
0@4 züt büyükse haftada 3-4 kere yarım saat koş kardeşim benim, o zütü küçültelim bi.
-
6.
0@10 72 kg
@13 76 kg -
7.
0@14 eğer fit bir vücudun varsa 90 kilo olman lazım
-
8.
0@18 panpa biraz zayıfsın sanki, 70 kilo olman lazım
-
9.
+1@21 boyuna göre kilon fazla. o yağları eritip , kas yapmamız lazım sen bi 85 kilo falan ol
@22 senin için 70-75 kilo ideal.
@23 80 kg
@24 75 kg -
10.
0@26 çok zayıfsın kardeşim. senin 65-70 kilo olman lazım
-
11.
0@28 100+
-
12.
0@30 75kg , bol bol karbonhidrat ve protein alman lazım senin
-
13.
0@31 hemen hemen ideal kilon. 3-4 kilo daha alsan fena olmaz
-
14.
0@33 80-85kg
-
15.
0@37 kilon boyuna göre çok iyi. eğer fit bir vücudun varsa daha çok kas yapmaya yöneliksen 5 kilo daha alman lazım
@38 80kg
-
baba sozluk niye yavaş ya
-
elim tak kokuyor yav
-
bu ikili evime gelip
-
kim jongin yakalanacağı en büyük hastalık
-
siz hayatınız havada duran birini
-
tere nin yağını çıkartıp tere yağ yaptım
-
helix nasil sildiler ama ucan kedini
-
dumbki adlı yazar seni her gördüğümde
-
ucan kedi neden silinmiş
-
ucan kediye yapmak istediğim
-
inci de 8 online da gördüm ya
-
kayranın hızlı zamanları
-
kons abi kaza yaptım mesaja bakar misin
-
yine silik yemis
-
halil falyalıya neden falyalı demişler
-
züte kız kaçıran sokup yakıp hızlıca koşup
- / 1