tümü

barbell curl vs ez bar curls

  1. 5.
    +1
    Ez curl daha fazla kas grubu calistirir ama ikiside farkli bolgeleri calistirir yeni basladiysan ez le yap
    ···
    #135481615 şikayet
  2. 4.
    +1
    genelde programlarda barbelldan bir iki hareket sonrası preacher curl veya ez bar curl uygulanır
    ···
    #135481596 şikayet
  3. 3.
    +1
    ez curl sehpada yapılır, bicepsteki ve önkoldaki birçok noktayı harekete geçirir
    ···
    #135481571 şikayet
  4. 2.
    -1
    kes lan gibtir git burdan
    ···
    #135481467 şikayet
  5. 1.
    0
    bodyci gardaşlarım bu ikisi arasındaki fark nedir bir aydınlatsanız hangisini önerirsiniz? yeni başladın sayılır 1.5 ay oldu başka sağlam önerebileceğiniz hareketler var mı?
    ···
    #135481442 şikayet