-
1.
0kapı barfiksi alıcamda işe yarar mı lan ?
-
2.
0kol gögüs karın. alma boşuna öyle durur gib gib
-
3.
0ap ap ap
-
4.
0lan bin hergun arttırarak 4-5-6-7-8-9 şeklinde barfiks cektim.1 ay sonunda gunde 8 tane ile devam ettim. 74 Kilodan 66 kiloya düştüm
-
5.
0@2 yok lan çalışıcam bin karın kası yaparmı iyi ? sixpack çıkartır mı ?
-
6.
0sırt
alt sırt
karın -
7.
0@4 iyi mi peki vücudun zayıf ama güçlü binlerden misin ? üçgenlik falan var mı ?
-
8.
0@7 kaç ayda sixpack çıkartır panpa kilo 67 boy 178
-
9.
0@5 daha çok gögüs ve kol yapar panpa
-
10.
0barfiks süper bişey panpa heryerini çalıştırır yanındada küçük 3 kiloluk dambıl al 2 tane netten bak hareket falan öğren dambillada göğüs sırt kol kaslarını dahada geliştirirsin
-
11.
0@8 babanla beraber döverim seni. O Kadar güclüyüm panpa
-
12.
0@10 panpa sırt yapıyor ya göğüsü şınav yapıyo kol yapar ama bişey diyemem
-
13.
0@12 bsg panpa o zaman üçgen varmı diyoz ?
-
14.
0amk ben de zayıfladım barfiks de her gün 2 yumurta da içtim üstüne. ama 77 den 72 ye düştüm.
-
15.
0@15 panpa ben 67yim daha düşermiyim amk ölürüm lan ?
-
16.
0@1 bana bak lan bundan sonra baslik acmiyosun amina kodugum
-
17.
0@1 molfiks al
-
18.
0@17 he amk he
@18 güldüm panpa ama malesef eksini verdim -
19.
0@13 haklısın panpa ama biraz gögüs de yapar la *
-
20.
0asıl etki alanı sırt-kanat panpa ama tutuş şekline göre bicepsleri de çalıştırabilirsin gene farklı poziyonla karını da çalıştırabilrsin.