tümü

bench press te kaç basıyonuz

  1. 1.
    0
    ben body e başlayalı 4 ay oldu şuan 55 rahat kaldırabiliyorum 3 sete kadar sıkıntı yok ama 4 te çok az zorluyor
    ···
    #145501952 şikayet
  2. 2.
    0
    65 - 70 denedim sıkıntı yok ama setler artınca zorlanıyorum haliyle.. o yüzden yavaş yavaş *
    ···
    #145502036 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 haftalık olarak düzenli arttırıyorum panpa ağır hissetmeyene kadar kaldırdığımda oluyor.. sırf bu yüzden salondaki çoğu kişinin dikkatini çekmeye başladım.. he giblemiyom milleti o ayrı mevzu
    ···
    #145502311 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 iyisin panpa daha ne olsun
    @9 sen çok yanlış gelmişsin biz motor aramıyoz panpa
    ···
    #145502585 şikayet
  5. 5.
    0
    @11 sebepsiz güldüm amk
    @13 peki ağırlığı arttırmak ne yapmamlazım panpa , bide ne şekilde çalışmalıyım ?
    ···
    #145502811 şikayet
  6. 6.
    -1
    @19 nickine kurban olayım panpa
    ···
    #145503422 şikayet
  7. 7.
    0
    @21 her sette 5 kilo arttır ağırlığı 1 hafta boyunca her gün yap farkı görücen panpa
    @22 caps atsana panpa
    @23 iyi
    @24 2 ay mı.. wtf
    ···
    #145503819 şikayet