-
1.
+1biraz kilo al 74 falan aolmaz laım kas için
-
2.
+1sagliksiz beslen amk ve two girls one cup izleme amk ben izliyodum kofteler taka donusuyo artik gozumde
-
3.
+1panpacım bi salona git, onlar sana zaten sağlıklı bir şekilde kilo aldırır, 70 fln olsam yeter sana zaten. vücudun fitness a acayip uygun.
-
4.
+1el verişli
-
5.
+175 kilo falan olsan olur panpa böyle bir gibe yaramazsın ama güzel karın kası yaparsın
-
6.
+1Sağlıklı beslenmeyle 12 kilo alırsan olur panpa
-
7.
+1amk facede sosyal ol yada manita yap azina sicar senin yer durursun sinirden
-
8.
0amk bf4 oyna pcye kilitleniyon hareket edemiyon bolece yedikler gotun disinda baska yerden cikmaz sende kilo alirsin
-
9.
0@15 panpa ben asosyal olamıyorum amk devamlı dışarıdayım
-
10.
0elverişlimi ?
boy: 1.84
kilo: 65
sizce bu vücut body yapmak için uygunmu yani amacım izbandut olmak değil ama hafif kollarda kas olsa fena olmaz -
11.
0panpalar alayım almasına saolunda günde 2-3 km yol yürüyorum bunuda hesaba katın sizce ne tür besin tüketmeliyim yardımcı olun
-
12.
0@12 peki panpa sen nasıl kilo aldın nasıl besleniyorsun
-
13.
0hahahaa kilo 65 ne lan üflesem uçar amk 1.8ı4 için en az 80 kilo olman lazım
-
14.
+1 -1ahahah amacı izbandut olmak değilmiş yannan kafası zaten olamazsın izbandut falan
ayar oluyorum şunlara amk kolay sanıyorlar bu işi yaa ben ööle hayvan gibi kaslı istemeyomm aahahhahaha -
15.
0@4 panpa teşekkürler gidicem ama çok gidipte bırakan 3-4 ayda fayda görmeyen arkadaşım oldu
-
16.
0@6 kilo almak için devamlı yiyorum ama gün içerisinde çok hareketliyim kalori yakıyorum devamlı
-
17.
0@2 @3 bu arada huur cocukları sanki siz yuri boykasınız amk
-
18.
0kas yapmaya uygun olan ve olmayan diye vücut tipleri yok dostum. kas oluşumu fiziksel zorluklara karşı merkezi sinir sisteminin verdiği bir tepkidir. herhangi bir yerin yaralandığında iyileşmesi gibi kaslarını çalıştırdığında kaslarda ufak yırtılmalar oluşur ve bu yırtıklar onarılarak kas gelişimi sağlanır.
-
19.
0kardeşim 1.5 sene önce 1.92 boy 69 kiloydum rezildim insan içine çıkcak vücut yoktu salona gittim falan olmadı amk sonra 6 ay içinde 8 kilo aldım geçen yaz 20 agustosta ameliyat oldum sonra 2 ay içinde 10 kilo aldım (narkozdan olabilir diyorlar) sonra 87 kilo olunca çalışmaya başladım 1.5 sene önce salona giderken 28 cm kol vardı şimdi 37 cm kol var. o yuzden önce kilo alcaksın
-
20.
0sağlıksız beslenicem tamam cips patates gömülürüz başka yokmu
-
bakircanın gebermesi için salavaat zincirii
-
1 ağustos 2025
-
bir tane züt bombası patlatıp
-
bu nee amkkkkkkkkkkkk
-
melek dayı 1976 yılından beri nasıl yaşıyon la
-
yusuf diye femboy mu olur amk
-
panla ben melek göz axento dinlemem
-
ucan kedi ananın kemiklerini severim
-
diyeliki malafatınız 30 cm
-
anime gaylik değildir
-
ah şu tuvaletin dili olsa da konuşsa
-
bakircan için milli olma taktiği
-
ramodan özür dileyin
-
yusuf sen anal yapsan
-
komutanım orduya tavşan almışız
-
hiamnna adam amerikada
-
böyle toplar genellikle nerede
-
taşak sinirlerim öldüüü
-
hava çok iyi la gotcapsi abi ile
-
sözlük incellerine yardım edeceğim
-
intertnet ve tv izlemeseydim sadece kitap
-
beyler herkes kıçına teneke çaktırsın
-
bacaklarıım nasıll
-
la işyerinde bi abi 40 yaşında
-
ablanıız nasılll
- / 1