tümü

beyler kilo vermem lazım

  1. 26.
    0
    rus ruletini denedinmi panpa?
    ···
    #28357221 şikayet
  2. 27.
    0
    @1 amk evladı pc başında oturursan tabi olursun 150 kilo. zütünden gibtirtmede git bi spora fln yazıl. param yok evde çalışcam diyosan bol bol 31 çek
    ···
    #28357276 şikayet
  3. 28.
    0
    protein diyeti yap kanka badiye başla paran yoksa evde şınav mekik yap haftada 4 gün günde 5 öğün ye az ye tatlı yok abur cubur yok kızartma yok şeker yok 1 ayda 4 5 kilo verirsn panpa böylece 5 öğünün 2 si ara öğün meyve ya da bir avuç ceviz ye
    ···
    #28357297 şikayet
  4. 29.
    0
    @22 ulan salak zaten içinde sporu dahil diyorum
    ···
    #28357331 şikayet
  5. 30.
    0
    ventolin al kanka, yanında da bol bol kafein

    diyet yapmazsan bi gibime yaramaz ama
    ···
    #28357387 şikayet
  6. 31.
    0
    @23 kanka ben zorlamam lazım bir ayda 5 kilo az
    ···
    #28357390 şikayet
  7. 32.
    0
    panpa sen geçen gün netten hatün ayarlamıştın onla buluşcaktın nooldu vurabildinmi takip edemedim
    ···
    #28357403 şikayet
  8. 33.
    0
    kendine küçük sürprizler yapma dıbına koyim, 3-4 öğün ye, az az ye, spor yap, yağ, şeker, tuz yeme, saat 7-8den sonra yeme, yine de 1 ayda 20 kilo veremezsin ama bi yerden başlamak gerek panpa.
    ···
    #28357453 şikayet
  9. 34.
    0
    @25 ventolin astım ilaçı değil mi lan ?
    ···
    #28357484 şikayet
  10. 35.
    0
    31 çek zayıflarsın
    ···
    #28357528 şikayet
  11. 36.
    0
    @27 kanka buluştum işte yiğiştik falan söz verdirdi başlıyorum bende kız harbi çıktı
    ···
    #28357536 şikayet
  12. 37.
    0
    @2 entry - nick
    ···
    #28357707 şikayet
  13. 38.
    0
    binliği bırakıp spora başla ozaman bi spor salonuna gidip body e filan başla ben 2 yıl önce baktım veremiyorum bari kas yapayım amk diye gittim eskiden yediğimin 10 katını yiyorum (yemek yiyorum güzel arkadaşlarım laf sokmayın hemen) yinede fit kalıyorum
    ···
    #28357813 şikayet
  14. 39.
    0
    @32 o havucu zütüne sok
    ···
    #28357830 şikayet
  15. 40.
    0
    @34 sana girip çıkan ne peki?
    ···
    #28357934 şikayet
  16. 41.
    0
    @33 haklısın panpa zaten başladım body'e de dıbına koyıcam yardırcam !
    ···
    #28358042 şikayet
  17. 42.
    0
    hocu kaloriyi iyi dagitacan, gunde en az 5 ogun. yapabiliyorsan 6-7.
    marketten alisveris yaparken kalori bilgilerini okuyacan, uzerinde yazmiyorsa markete gitmeden internetten bakacan.

    sunlari al ama: brokoli, elma, yumurta, yagsiz sut, yagsiz peynir, corn fleks(sekersiz tadi lanet olandan alacan)
    ···
    #28358053 şikayet
  18. 43.
    0
    @tmm şambilon sakin arada bizi gibme

    koy zütüne gitsin mantığıyla olmuyor amk biyerlerden saldırmak lazım yoksa saldıkça salıyo insan kendini
    ···
    #28358188 şikayet
  19. 44.
    0
    brokoliyi haslama yapican, tavuk gogus al onu da haslama veya izgara yapabilirsin.
    marul ve domates al, limon koyabilirsin ama zeytin yagi cok az olmali, veya hic koymasan daha iyi. balzamik koyabilirsin tat vermesi acisinda ama sekerlidir o.
    ···
    #28358237 şikayet
  20. 45.
    0
    beyler üç ay sonra görüşücez önceki ve sonraki halimi çekicem üç ay sonra yayınlayacam hahah
    ···
    #28358283 şikayet