tümü

beyler kol kası yapmak için yardıma

  1. 1.
    0
    ihtiyacım var. oldukça güç gerektiren bi işte çalışıyorum. inatçıyım ve paraya ihtiyacım var. Ön-arka fark etmez , sağlam kol kası yapmam lazım. Önerileriniz , bildiğiniz siteler vb. varsa yollayın panpalarım.

    not: 31 pek işe yaramıyor beyler, çift el günde 5 posta da atsam pek faydasını göremedim. Sadece tek kas grubunu çalıştırıyor sanırım. daha etkili bir şeyler lazım.
    ···
    #83756930 şikayet
  2. 2.
    0
    hareketler yap ne panpa ya. Yok mu bi düzen ? bi program ? zütüme mi sokucam o dumbelleri?
    ···
    #83756951 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 adamsın orosbu çocuğu. verdim şukunu.
    ···
    #83756967 şikayet