beyler sigarayı bırakma girişimimdeyim

sigarayi bırakmak diye bişey yoktur toroman
sigaraya verilen ara vardir

@1 hemen bırakırsın umarım. arkadaş hadi para bol diyelim. peki ciğer kaç adet?

@1 sen kimsin amk sigarayı bırakıcaksın sana mı kaldı sigara

yak bi sigara da oturup dusunelm

@46 kusura bakma reyis

uzman doktorlara danışın binler. doğru yoldasınız sigaraya özendirmeye çalışan liselilere aldanmayın.35 yaşında zütten solarken görecem ben onları

@44 arkadaşım zaten bırakmak istiyorsun sigara içince bir tak olmadığını sende biliyorsun. pgibolojik olarak bunu beyninde büyütüyorsun. sana tavsiyem hazır böyle bir niyetin varken bir uzmana danışman. ayrıca sigaradan tiksindirici şeyler yaparsan daha kolay olur.

@42 evde sigara olsa şu an balkona çıkmış tüttürüyordum amk

ilaçlar hormon dengeni bozar. ilaçla bırakamazsın tamamen pgibolojik. sigarayı soğutucu şeyleri denersen daha mantıklı olur. zaten şuanda bırakmak istiyorsun pgibolojini buna hazırlarsan kol uyuşması filan geçecektir. kolunun uyuşması filan pgibolojik bir yansıma

sigarayı hemen bırakma onu soğutucu şeyler dene. mesele sigaranın üzerine takunu sür içmeyi dene iğreneceksin ve sigarayı bırakacaksın. her içmeye kalkıştığında bunu dene.

zyban dır o ilaç

allen carr'ın kitabı mı?

lan dün mü bugün mü biri link vermişti kitap bıdı bıdı bişiler vardı bi bulsanıza baktım geçmişten çıkmadı amk

@31 yalanını gibeyim

@34 niye amk

amk yalan söylemiyorum yalancıyı gibsinler. 4senedir winston içiyordum ( ayrıca sigara içmesi çok güzel-di :( ) baktım olacak gibi değil bırakmaya karar verdim. sırf para konusundan dolayı, pederin oku diye gönderdiği para içki-sigaraya gidiyordu aylık 400tl sadece içki-sigara ne kadar yazık değil mi?. para yetmiyordu amk hala garanti ve iş bankasına borcum var öde öde bitmiyor. neyse işte 2 ay önce dedim kendi kendime bırakıcam bu sigarayı ama olmadı 1 ay boyunca erteledim ve sonunda 25 haziran akşamı son sigaramı içtikten sonra bir daha sigara yok diyerek bıraktım. o akşam sigara içmedim eve geldim uyudum kalktığımda kahvaltı yaptım sonra aldığım ilacı kullandım. ( sigara isteğini biraz da olsa kesiyor ) ilacı 5 kere kullandım kalanı hala evde duruyor.

sonuç : sigarayı bıraktım ama ara sıra arkadaş ortamında bir tane içiyorum ama winston olursa *

özet : sigarayı bırakmak sadece pgibolojik bir olay-mış. olay beyinde bitiyor. sağlam bir irade lazım.

sağlığınızın değerini bilin beyler. hastalık kötü birşey amk. sigarada yavaş yavaş öldürüyo bunu bilin

*** girisimi birakma reis! ***

sen sigarayı birakamazsın yavşak, sigara seni birakir.

ne kadar oldu lan içmeyeli