tümü

beyler zayıfım kilo alamıyorum

  1. 1.
    0
    body dışında önerebileceğiniz bişey varmı.
    not: 11-12 saat uyuyorum, bütün gün evdeyim, pederin parasını yiyiyorum, bol bol karıya gidiyorum. ama çok zayıfım binler ne önerirsiniz. konu ciddi.
    ···
    #43018506 şikayet
  1. 2.
    0
    body öneriyorum panpa
    ···
    #43018602 şikayet
  2. 3.
    0
    gece 12 den sonra makarna yiyerek kilo almıştım ben lisedeyken öss arifesiydi galiba
    tavsiye edebilirim bol yağlı ye ama kusucak gibi olsanda 2-3 ayda 7-8 kilo almıştım
    ···
    #43018841 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa o genetikse baya uğraşman lazım özellikle haşlanmış yumurta neyim vücutta kalıcı olacuk proteinleri içeren şeylere yönel bide uyku öncesinde ekmek makarna neyim onlara aban alırsın proteinlerle neyimmde kas olayına döner vucut rahat rahat
    ···
    #43018922 şikayet
  4. 5.
    0
    elini bi gibinden çek geçer panpa . Ne kadar az kalori tüketirsen aynı oranda da alırsan kilo yapar.
    ···
    #43019405 şikayet
  5. 6.
    0
    risk budur
    ···
    #43019486 şikayet
  6. 7.
    0
    Kilo almanın sağlıksız ama iyi bir yöntemi var. yatmazdan yarım 1 saat kadar önce KFC'den extream menü söyle veya yarım pakete yakın makarna ye.ama kendin yap. öyle yiyebiliyorsun ancak. genç olduğun için sağlığın zamanla yerine gelir
    ···
    #43019555 şikayet
  7. 8.
    0
    sağolun beyler yumurta, makarna ve ekmeğe yüklenirim. başka önerisi olan?
    ···
    #43019727 şikayet
  8. 9.
    0
    mesela yannan
    ···
    #43019966 şikayet
  9. 10.
    0
    sen daha gelişme çağındasın zütelek senin kemiklerin şimdi su gibi sıkıntı yapma sivilcelerinde azar sonra
    ···
    #43020035 şikayet
  10. 11.
    0
    kanka uykudan uyan mesela 2-3 gibi gofrete çikolataya bisküviye aban. ben öyle yapıyorum ama istemsiz olarak.
    ···
    #43020127 şikayet
  11. 12.
    0
    yatmadan önce yemek yarıyor kardeşim kesinlikle. ha bi de bizim de böyle bi arkadaş vardı uzun boylu zayıf kilo alamıyorum falan diyordu, adam sigarayı bi bıraktı hayvan gibi yemeye başladı. sigara falan içiyorsan bi kaç hafta bırak kilo alırsın kardeşim. *
    ···
    #43020215 şikayet
  12. 13.
    0
    @1 Çok yemek yemekle kilo alamassın. Hard line pro gainer aldım tam 6 kilo aldım özel msjla devan olayım.
    ···
    #43020222 şikayet
  13. 14.
    0
    kof kilo alma derim panpa, kas kütlesi olarak al alcaksan. bol bol protein falan. diyetisyene de gidebilirsin, sadece zayıflamak için gidilmiyo.
    ···
    #43020231 şikayet
  14. 15.
    0
    @14 protein alsa nolcak panpa butun gün yatış zaten zütünden çıkacak o proteinler
    ···
    #43020445 şikayet
  15. 16.
    0
    zayıfım kilo alamıyorum, bende şişmanlamak istiyorum diyen pekekentler sizin olayınız ne lan?
    kilolularla taşak mı geçmeye çalışıyosunuz? yoksa deli mi gibti sizi? zayıfsınız daha ne istiyosunuz kuru zütünü gibtiğiminin zütelekleri

    tamam sakinim
    ···
    #43020580 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 doğru diyosun. spor yap lan biraz kaldır zütünü.
    ···
    #43020645 şikayet
  17. 18.
    0
    @1 yeye sıçma panpa
    ···
    #43020697 şikayet
  18. 19.
    0
    prakten kullan bin
    ···
    #43022540 şikayet
  19. 20.
    0
    göbekli aygır bi bin olcaksın amk öyle kiloyu napçaksın? yağsız beslen. aldığın kilolar göbeğe lap diye vurcak öyle kiloyu napçaksın.. baban kurbanda senimi satçak kiloyla züt..

    yemekle ıvır zıvırla uğraşamam diyosan karbonhidrat tozları var onlardan al sütle karıştırıp içersin hergün sabah akşam.. kesin sonuçta alırsın. ama spor yapmadan ne kadar sağlıklı olur bilemem.

    bende body'i önermeye geldiydim aslında.. en azından evde dambıllarla çalış , sonuç alırsın.

    özet: spor giber.
    ···
    #43023807 şikayet