tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler çok şişmanımm

  1. 1.
    +13
    1.70boy var 115kilo mahallede su aygırı gibi geziom geçen national geografic geldi yakın çekim yaptı gitti
    ···
    #159260900 şikayet
  2. 2.
    +2
    şimdi eğer gerçekten müzdaripsen böyle bir durumdan. yapman gereken şey çok basit.

    -basit krabonhidrat dan uzak dur.
    -şekerden özellikle uzak dur.
    -porsiyonlarını öğünlere böl ve genelde besin gruplarından sadece birini ye her öğün.

    -biraz kilo verdikten sonra ufak ufak hareket etmeye başla. yürüsen bile tempolu olur esasında.

    - eğer kullanıyorsan içkiden uzak dur. illa içecem diyorsan haftada 1 gün iç. mayalı içkilerden uzak dur dry içki iç. cin soda içebilrisn misal..
    ···
    #159272125 şikayet
  3. 3.
    +1
    iyi tarafından bak panpa. bi su aygırı için zayıf bile sayılabilirsin
    ···
    #159272097 şikayet
  4. 4.
    -1
    National geografic geldi yakın çekim yaptı gitti dedin ya ne güldük sorma

    Ne sen sor ne ben söyliyim oç
    ···
    #159270297 şikayet
  5. 5.
    +1
    bence national 'chog' ayıbetmiş
    ···
    #159267832 şikayet
  6. 6.
    0
    Beyler ben nasılım 105 kilo ama 185 boy var kilolu görüyorum kendimi ama millet yok iyi iyi falan diyolar amk siz ne diyosunuz.
    ···
    #159261013 şikayet
  7. 7.
    0
    Bak şişko, öğünlerini sık ve az yap, 19:00 dan sonra meyve hariç bir şey yeme, hiç bir şeye gerek kalmadan 1 ayda kafadan 10 kg gider, form çaylarını kuşburnu Çayı yeşil Çay vs ile karıştır, şişelere koy yudum yudum tüm gün iç , iştah tıkar zindelik verir, karıştır şişelere koy tadı olmaz ama çok faydası olur
    ···
    #159270283 şikayet
  8. 8.
    0
    lan herseyin cakmasi cikti national kalsaymis
    ···
    #159269784 şikayet
  9. 9.
    0
    amk ben de kaslı falanım çok güzel vücudum var ama boyum 170.benden uzun kızlarla falan yan yana gelince utanıyorum amk. önemli olan boy panpa kilonun hiç bi önemi yok bu hayatta. zayıflayabilirsin ama boyunu uzayamassın.
    ···
    #159264535 şikayet
  10. 10.
    0
    165 boy 96 kilo
    ···
    #159262521 şikayet
  11. 11.
    0
    163 boy, 53 kilo.
    ···
    #159262336 şikayet
  12. 12.
    0
    Pampalar bende 1.78 boy 87 kiloyum şişman diyolar amk
    ···
    #159262251 şikayet
    1. 1.
      0
      Sana şişman diyenin soyunu sopunu gibeyim
      ···
      #159334549 şikayet
  14. 13.
    0
    @5 zayıfta değilsin şişmanda idaresine bence
    ···
    #159262187 şikayet
  15. 14.
    0
    aa evet lan geçen belgeselde görmüştüm
    ···
    #159260932 şikayet
  16. 15.
    0
    zayıfla sende amk istekli ol
    ···
    #159260922 şikayet
  17. 16.
    0
    187 boy var 89 kiloyum amk hala şişman hissediyorum
    ···
    #159334697 şikayet