tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beylr bu meme gobek

  1. 1.
    +5 -35
    fitnessta kac aya adam olur
    ···
    #202527466 şikayet
  2. 2.
    +37 -1
    3 ayda toparlar 6 ayda şekil alır
    ···
    #202527473 şikayet
    1. 1.
      -3
      O kadar kısa sürede olmaz bence
      ···
      #202530042 şikayet
  4. 3.
    +32
    413 günde benceeğğ
    ···
    #202527469 şikayet
  5. 4.
    +15
    bu göbeği gören dumbell yamulur amk
    ···
    #202527635 şikayet
    1. 1.
      +1 -2
      Haykırdim amk çocuğu hahahs
      ···
      #202528399 şikayet
  7. 5.
    +10 -2
    AGWGQGQGQGWQGSAGSDA YARILDIM huur EVLADI BU NE GERGEDAN ANANI gibiYiM SENiN
    ···
    #202527478 şikayet
  8. 6.
    +7
    Bu ne pic amk yağ tulumu yiyip içip sıçmamış içinde biriktirmiş
    ···
    #202527549 şikayet
  9. 7.
    +2 -3
    Göbek ve yanlar gitmez birbirimizi kandırmaya gerek yok anca belki biraz incelir. gitmesi için aşırı hırslı olman lazım o ayrı her gün düzenli 45 dakka hiit cardio yaparsın beslenmene dikkat edersin vs ama bu gerçekten binde bir bi ihtimal söyliyim. göğüsler de adam akıllı çalışırken 3 4 aya toparlamaya başlar 6 7 aya çizgiler oluşur. bunların hepsinin temelinde düzenli adam akıllı spor yapıp beslenmene dikkat etmen geçiyor ama. beslenmene dikkat etmek derken de direkt az yemekten bahsetmiyorum. protein ağırlıklı beslenmen lazım. yumurtasıdır etidir tavuğudur balığıdır. haftada 3 gün gitsem yeter falan gibi salak bi düşünceye kapılma git adam gibi haftada en az 4 5 gün yap sporunu ki "sütyen takıyon mu? öf o memeler ne?" gibi şakalara maruz kalma. eminim gururunu kırıyordur.Bu arada ben ne çok "adam gibi" demişim dıbınakoyim ciksist bi huur evladı mıyım neyim?
    ···
    #202528247 şikayet
    1. 1.
      +1
      abartma dıbına zımbaladıgım sporsuz 3 ayda 20 kilo veren arkadaşım var şuan ip ince üstteki arkadaşın abartı yanı yok 8 senelik gğreşçiyim çok sallamışsın amk bilmiyorsan yorum yapma
      ···
      #202528290 şikayet
    2. 2.
      -2
      3 ayda 20 kilo da verirsin 30 kilo da verirsin ama sporsuz cardiosuz o yanlardan ve göbekten adam akıllı kurtulamazsın.8 yıllık güreşçiysen eğer gerçekten verdiğim bilgilerin doğru olduğunu (protein ağırlıklı beslenme, cardiolu spor yapma vs.) söyleyip desteklemen lazımdı. gibme bizi burada şimdi yalandan. mevzu artistlik yapmaksa ben de 2 senedir düzenli spor yapan ve bu konuda sürekli araştıran kendini geliştirmeye çalışan biriyim.
      ···
      #202528825 şikayet
      1. 1.
        0
        sen geliştirme kendini aq zaten bi tak öğrenememişsin
        ···
        #202528867 şikayet
  11. 8.
    +2
    boz ayi amk
    ···
    #202527481 şikayet
  12. 9.
    +2
    Sütyen takıyor musun
    ···
    #202527968 şikayet
  13. 10.
    +1
    Aga beeeeeeee
    ···
    #202528827 şikayet
  14. 11.
    -1
    3 ayda erir 6 ayda şekillenir 1 senede yağlar gider 2 senede baklava yaparsın
    ···
    #202528966 şikayet
  15. 12.
    +1
    Göğüslerinin üstüne attırabilir miyim
    ···
    #202527946 şikayet
  16. 13.
    0
    1 ay sürmez
    ···
    #202529875 şikayet
  17. 14.
    0
    2 ay filan
    ···
    #202529936 şikayet
  18. 15.
    0
    95 beden südyenle 5 dk ya
    ···
    #202530023 şikayet
  19. 16.
    0
    Sütyen niye takmıyorsun
    ···
    #202530328 şikayet
  20. 17.
    0
    offf o memeleri morartana kadar emer gobegine de hoyratca bosalirim.
    ···
    #202530819 şikayet
  21. 18.
    0
    571 maybe
    ···
    #202530963 şikayet
  22. 19.
    0
    Göbek erimez diyenleri gibleme panpa. Çoğu 7/24 züt büyütüp senden 10 kat beter olan kişiler. Bana özelden yaz yardımcı olayım sana.
    ···
    #202531737 şikayet
  23. 20.
    0
    Hacı burdakilere sorma tavsiyem fitness'a falan gidersen antrenörler başta test falan yapıyor ona göre yorum yaparlar onlara uy bence
    ···
    #202532150 şikayet