-
1.
0spor %30 oranında verimliydi yani
-
-
1.
0Hayır kilo almaya yönelik antreman yapıyorum kas almaya yönelik çalışsam bile bu kadar sürede alacağın maximum kas 5 6 kilo o da takviye protein ve aminoasit ile
-
1.
-
2.
0ulan 1.78'e 70 kiloyum göbeğim var amk yağlıyım galiba napmak lazım, yiyecek içecekten mi keseyim aq
-
-
1.
+1Kardeşim boy kilo endexin çok iyi ama çok zararlı beslemişsin demek ki sürekli yağ almissin yağları eritmenin tek yolu fitness evde boş kaldigin anlarda bile antreman yapsan mekik çeksen farkı hissedersin ayrıca kızartma hamur işi ve ekmeği kes çok yeme daha çok haşlama ye yumurta ye süt iç öğün atla demiyorum ama abur cubur ve yağ dan uzak dur
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz sizi başkalarından farklı kılan yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini son derece agresif ile iletişime geçebilirsiniz..