-
1.
0beyler son 3 aydır bıraz fazla ıcıyorum ve enteresan bı sekılde gobegım oldu amk. ulan 66 kiloyum boy 186 göbek çıktı lan.
yemekte yemiyorum fazla kilomda da pek bi artış yok fakat göbek belirgin oldu amk
nası eritebilrim beyler kendimi kötü hissediyorum amk
- 2.
-
3.
0spor salonuna kaydol amk
-
4.
-1186 boya 66 kilo ve göbek çıktı diyo.
senin sülaleni uruk-hai ordusuna gibtiririm bebe. -
5.
0@3 dusunuyomda zaman para yok
-
6.
0@4 bin yalan mı söyleyeyim cıkmıs amk napayım
-
7.
0@6 panpa acıkcası hep yuruyorum lan son 3 aydır. yurumedııgm gun yok.
gunde en az 2 saat yuruyorum son 3 aydır her gun. gercı sımdı bıraktım alkolu sımdı yurursem bı yararını gorebılırım -
8.
0hahahah mal erimez ki biranın yaptığı göbek
-
9.
0bak şimdi sen hergün yurudugun için senin vucudun yurumeye alışık ama bigiblete bunyen alısık değil bigiblet felan surersen cok kısa bi sürede eritirsin
-
10.
0bira içmeyerek
ccc rakı ccc -
11.
0şekeri tuzu bi süre hayatından çıkar birayı kolayı göbeği eritene kadar tamamen kes yürüyüşün yanında sıkılaştırma hareketleri de yapman lazım
-
12.
0yaninda kuruyemis yeme kanka erir
-
13.
0yuruyecez amk basket halı sahada sıklastırayım bu ara ıcmıyorumda zaten sıkeyım erısın su ya