tümü

body building soru cevap vol 1

  1. 61.
    0
    bende 6 aydır yapıyorum panpalar , 117 kilodan 92 ye düştüm.
    ···
    #72530659 şikayet
  2. 60.
    0
    @52 yag yakarken kas yapılmaz. sadece yagı eritir kasları belirgin hale getirebilirsin.kas ypamak icin:karbonhidrat(pirinc makarna vs) yemek de gerekir ama yag yakarken bunlar yasaktır resmen.ee vücut nasıl agırlıkları artırsın? yağ yakımında ise;ben haftada 3 gün saglam kardiyoyu öneririrm tabi 2 gün de düşük agırlıklı kardiyo ve sıkı bir diyet. cla ve karnitin de kullanırım.yag yakıcı amino asitlerdir. süper etkisi vardır weider ve multipower markalarının özellikle.eyw.
    ···
    #72530552 şikayet
  3. 59.
    0
    @52 yag yakarken kas yapılmaz. sadece yagı eritir kasları belirgin hale getirebilirsin.kas ypamak icin:karbonhidrat(pirinc makarna vs) yemek de gerekir ama yag yakarken bunlar yasaktır resmen.ee vücut nasıl agırlıkları artırsın? yağ yakımında ise;ben haftada 3 gün saglam kardiyoyu öneririrm tabi 2 gün de düşük agırlıklı kardiyo ve sıkı bir diyet. cla ve karnitin de kullanırım.yag yakıcı amino asitlerdir. süper etkisi vardır weider ve multipower markalarının özellikle.eyw
    ···
    #72530534 şikayet
  4. 58.
    0
    @54 eyvala panp
    ···
    #72530410 şikayet
  5. 57.
    0
    @51 herkes alır. kası yapmış üstü kılla çevrili. adam aynadan bakınca bile niye calısıyoz biz mk der kendi kendine agaa
    ···
    #72530251 şikayet
  6. 56.
    0
    @51 herkes alır. kası yapmış üstü kılla çevrili. adam aynadan bakınca bile niye calısıyoz biz mk der kendi kendine agaa
    ···
    #72530250 şikayet
  7. 55.
    0
    entryleri sildin karıştı herşey amk

    bi soru sordum cevap vermedin oç

    @37ye bak kardeşim
    ···
    #72530222 şikayet
  8. 54.
    0
    @48 yapılamaz. bcaa amino asidi glutamin amino asidini vücut üretmez. sıgır etinde bulunur tıpkı kreatin gibi.o yüzden x şahısla sen spora başla.o adam 5 ayda senin 2 katın gibi olur. cunku kası yorarsın ve proteini ahdi jhayvan gibi yiyip yemekten aldın amino asidi alamazsın. kreatini alamazsın.ne olur sonra?kas yaparken kas kaybedersin. kendini onaramıyınca kas.
    ···
    #72530182 şikayet
  9. 53.
    0
    @48 yapılamaz. bcaa amino asidi glutamin amino asidini vücut üretmez. sıgır etinde bulunur tıpkı kreatin gibi.o yüzden x şahısla sen spora başla.o adam 5 ayda senin 2 katın gibi olur. cunku kası yorarsın ve proteini ahdi jhayvan gibi yiyip yemekten aldın amino asidi alamazsın. kreatini alamazsın.ne olur sonra?kas yaparken kas kaybedersin. kendini onaramıyınca kas.
    ···
    #72530180 şikayet
  10. 52.
    0
    panpa ben spor salonuna başlayalı 3 ay oldu kilo vermeye çalışıyorum. 1 aydır 1 gün kardiyo ve 1 gün hafif kardiyo + ağırlık çalışması yapıyorum. haftada 4 gün gidiyorum. ağırlık sayısını çok fazla arttıramıyorum neden lan. ağırlıktan önce 15dk eliptik yapıyorum ısınma amaclı.
    ···
    #72529971 şikayet
  11. 51.
    0
    çünkü ben hiç kıllı ve karın kası olan birisini görmedimde
    ···
    #72529912 şikayet
  12. 50.
    0
    geah küsüp entryleri silecek bi durum yoktu. seni uyardım takp edemiyorum diye.
    ···
    #72529866 şikayet
  13. 49.
    0
    evet devam ediyoruzz...
    ···
    #72529766 şikayet
  14. 48.
    0
    protein tozu ya da amino asit bile kullanmadan vücut yapılabilir mi panpa
    ···
    #72529749 şikayet
  15. 47.
    0
    adonis olayı: adonis kası yağ oranıyla alakalıdır. karın antremanlarında saglı sollu cevirerek kendini antremanda yer verirsen bazı karın hareketlerine alt karına saglam yüklenirsen ve yağ oranın %10 civarıysa adonis zaten cıkar. adonisin amk bu arada,en son iştir o.mesele sırt omuz gögüs biceps tricepstir. adonis gay modellerle meşhur oldu. hiçbi kızın bana adonisine hayran oldum dediğini flan da görmedim. plajda tabi hoş durur ama kafayı takmaya değmez. calıs ve yağ oranı dedigim gibi olursa otomatikman belirginleşir.
    ···
    #72529708 şikayet
  16. 46.
    0
    @53 engellemez.ama enerjinin bi kısmını alır az bi kısmını.ve tabi yaptıgın kasın görünümünü engeller. pgibolojik olarak ulan sanki gelişmiyorum hissine kapılırsın. gereği de yok zaten.
    ···
    #72529427 şikayet
  17. 45.
    0
    @47 polen güç verir güzel enerji verir. bana sorarsan gereği pek yok.ama ben de kullanırım 2 ayda bi kutu. doğal bi kaynak sonuçta.lor peyniri ve hindi füme janbon candır.
    ···
    #72529243 şikayet
  18. 44.
    0
    @45 e bak amk bişi yazdım tak biraz oç
    ···
    #72529186 şikayet
  19. 43.
    0
    kıllar kas gelişimini engeller mi panpa
    ···
    #72529158 şikayet
  20. 42.
    0
    @41 geah'a pm at.bu arada geah kardeşim pmden yanıtla yada başka başlık hadi abimm..
    ···
    #72529045 şikayet