- 27.
- 26.
-
25.
02 ay gittim 0 değişiklikle bıraktım amk
-
24.
0ya sen arka kol cıkartman lazım bıkere ve boyun kasları kanatlar flan onlar asıl mesele mıde kası dedıgn sey 1 ayda cıkar zaten adamda kas cok az var zayıf kaslı gıbı durmus arka kol bıde boyun basmıs
-
23.
0anatomiye bağlı o vücut en fazla 5 aylık een fazla. tyler durden vücudunu yannan elde edersiniz. tyler durden her bir kas grubunu farklı hocalarla çalışıyor ve kainat birincileriyle çalışıyor. dünyanın en kaliteli proteinlerini kullanıyorlar kardiyosunu ekgib etmiyorlar yani çoooooooook zor iş
-
22.
0anatomiye bağlı o vücut en fazla 5 aylık een fazla. tyler durden vücudunu yannan elde edersiniz. tyler durden her bir kas grubunu farklı hocalarla çalışıyor ve kainat birincileriyle çalışıyor. dünyanın en kaliteli proteinlerini kullanıyorlar kardiyosunu ekgib etmiyorlar yani çoooooooook zor iş
-
21.
06 ay çok düzenli çalışıp iyi beslenirsen panpa.
-
20.
0@1 öyle 3 gün hemde yüklenmeden falan olmaz o iş. haftada 4 gün yüklenerek idmanla caps de ki vücut yağsızsan 8-9 ay civarında oluşabilir. tabi bu gelişme durumu vücuda göre de değişir.
kimi vücut esnek kaslıdır çalışmalara çabuk karşılık verir. kimisi aylarca çalışırsın sanki yeni başlamışsın gibidir falan..
ama çok abartı bir vücut değil fotodaki. -
19.
03-4 aya hıcbı tak olmaz panpalar?? nereye yah 3-4 ay
-
18.
0vücut asla gelişmez
-
17.
0@7 çok değil anca
-
16.
0@11 2 ay
-
15.
0söyleyin lan bende merak ettim
-
14.
0eksivermeyegheldim was here
-
13.
03-4 ayda protein tozunda varsa olur bence panpa,ama o 3 günü çok iyi değerlendirmen lazım, tabi fitnesse gidersen ((:
- 12.
-
11.
0panpa daha once hıc spor veya fıtness calıstın mı??
- 10.
- 9.
-
8.
0@5 6 çok değil mi panpa
