tümü

body hocasıyım soruları alıyım

  1. 1.
    +1 -1
    hertürlü soruları alabilirim vücüt tipinize göre program hazırlayabilirim
    ···
    #109736971 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 arkadaşım şekeri kesiyorsun spordan önce tahminen 2 saat önce iyi bir karbonhidrat tabagı oluşturup bi güzel yiyorsun daha sonra yemekten 2 saat sonra antremana geçiyorsun 20 mekik 2 set ve kıvırtma hareketi 100 kere spor sonrası iyi bir dinlenme ve onun sonrasında protein alımı
    ···
    #109737351 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 aldırır evet yaparsın saglam bir diyet ve azim + iyi bir hocayla
    ···
    #109737414 şikayet