tümü

body çalışanlar bi gelebilir mi

  1. 1.
    0
    beyler hafif 5-6 kilo yağ var bende çok değil onları kas yapmak istiyorum direk kas yapmaya başlasam body'e yazılsam nasıl bir durum oluşur filan bilgi verebilir misiniz ?
    ···
    #154327795 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #154327926 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up up up up up up up up up up up up
    ···
    #154327950 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up up up up up up up up up up up up up up up
    ···
    #154327961 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up up up
    ···
    #154328025 şikayet
  5. 6.
    0
    yağ kasa dönüşmez amk şaka mısınız
    ···
    #154328052 şikayet
  6. 7.
    0
    nasıl yani direkt kas yapmaya başlasam
    ···
    #154328068 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 panpa ne yapmam lazım
    ···
    #154328069 şikayet
  8. 9.
    0
    önce yağlar erir, sonra kaslar gelişir amk cahili.
    ···
    #154328124 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 panpa direkt yapabilir miyim yani şimdi başlasam sonuç ne olur kasa dönüşür mü yoksa günlük koşu filan mı yapmam lazım onu soruyorum.
    ···
    #154328229 şikayet
  10. 11.
    +1
    panpa dediğini tam anlamadım ama yağlarla kaslar ayrı şeyler. yağlıyken de kas yapabilirsin ama istediğin gibi görüneceğini sanmıyorum. bunun için yağı az proteini fazla beslenmen gerek ki yağların yanarken proteinler kas yapısına katılıp hacim sağlasın. ikisi aynı anda gerçekleşiyor bunların düzgün beslenip düzgün uyursan. raad ol.
    ···
    #154328237 şikayet
  11. 12.
    +1
    @11 saol panpa şuku+nik 6
    ···
    #154328268 şikayet