tümü

bodyci fitnessci panpalar gelir misinizz

  1. 12.
    0
    son kez up
    ···
    #144953669 şikayet
  2. 11.
    0
    up up up
    ···
    #144952458 şikayet
  3. 10.
    0
    up up up
    ···
    #144952245 şikayet
  4. 9.
    +1
    fitnesınızı da gibeyim badinizi de gibeyim.
    ···
    #144951885 şikayet
  5. 8.
    0
    @7 anladım panpa
    ···
    #144951837 şikayet
  6. 7.
    0
    @5
    Evet sanırım metepolizmam hizli millet yararini görmüş çünkü
    ···
    #144951802 şikayet
  7. 6.
    0
    up up up
    ···
    #144951406 şikayet
  8. 5.
    0
    @4 panpa ben baya araştırdım önce hardline alacaktım ama hardline de acayip şeker varmış bende bunu almaya karar verdim bakalım görecez.

    sen sporla birlikte mi aldın ? beslenmene dikkat ettin mi
    ···
    #144950874 şikayet
  9. 4.
    +1
    Hard line pro gainer kullandım 2kg aldim bi taka yaramiyo belki bu ise yarar içtikten sonra rapor ver
    ···
    #144950755 şikayet
  10. 3.
    0
    @2 eyvallam panpam önerilerin dikkate alındı uygulanacak
    ···
    #144950665 şikayet
  11. 2.
    +1
    Panpa kahvaltıda 3 yumurta Çak öğle yemeğinde tavuk et balıktan birini içeren bir yemek ye spordan sonra öğlen yemediğini göm aralarda meyve ye yatmadan öncede süt veya yoğurt ye kaba taslak bu şekilde olur.
    Bu arada tavsiyem spordan sonra su ile iç takviyeyi kana hızlı karışması açısından süt ile iyi ikili olmaz.
    ···
    #144950574 şikayet
  12. 1.
    0
    beyler 1.80 boy 62 kilom var ve spora başlamaya karar verdim ve düzenli beslenemediğim için dymatize super mass gainer 5.5 kg luk ürünü aldım. ürün hayli iyi görünüyor 300 gramında 52 gram protein olmasıda cabası ben sütle birlikte 100 gram antreman öncesi 100 gram antreman sonrasu olarak 1 aya yaymaya çalışcağım.

    panpalar beslenme şeklim nasıl olmalı pek bilgim yok misal sabah öğlen akşam neler yemeliyim tecrübeli panpalar yazabilir mi ?
    ···
    #144950418 şikayet