1. 1.
    0
    neyde aynı performansı gösterebilir misin ?
    ···
  1. 2.
    0
    kardeşim zaten sadece dumbeella calısıyosarsan pek fayda göremezsinki azıcık biseps gelişir
    ···
  2. 3.
    0
    bir yerde okuduğum kadarıyla bodybuilding i bıraktığımızda kaslar erimezmiş panpa, sadece küçülürlermiş ve çalışmaya tekrar başladığında kısa sürede eski halini alırmış, ama 1 hafta filan kaybın olur bence
    ···
  3. 4.
    0
    orası öyle takviye kullanmadan yapılan saf kaslar eğer bırakırsan şeklini az da olsa kaybeder ama bir süre sonra başlarsan tekrar dan alt yapı oldugu icin fazla bişey kaybetmemis olursun
    ···
  4. 5.
    0
    Zar zor 8x3 yapıyorsan o dumbell'ler sana uygun değil.
    Tahmini 30 cm kolun var diye tahmin ediyorum konuşma tarzından.Şınav ve barfiks hergün çekebilirsin zararı olmaz
    ···
  5. 6.
    0
    Tatile çıkıcan yanına dumbellı almıyon dimi
    ···
  6. 7.
    0
    beyler cumartesi göğüs çalısıp pazartesi tekrar göğüs çalışsam sorun olur mu?
    ···