-
1.
0neyde aynı performansı gösterebilir misin ?
-
2.
0kardeşim zaten sadece dumbeella calısıyosarsan pek fayda göremezsinki azıcık biseps gelişir
-
3.
0bir yerde okuduğum kadarıyla bodybuilding i bıraktığımızda kaslar erimezmiş panpa, sadece küçülürlermiş ve çalışmaya tekrar başladığında kısa sürede eski halini alırmış, ama 1 hafta filan kaybın olur bence
-
4.
0orası öyle takviye kullanmadan yapılan saf kaslar eğer bırakırsan şeklini az da olsa kaybeder ama bir süre sonra başlarsan tekrar dan alt yapı oldugu icin fazla bişey kaybetmemis olursun
-
5.
0Zar zor 8x3 yapıyorsan o dumbell'ler sana uygun değil.
Tahmini 30 cm kolun var diye tahmin ediyorum konuşma tarzından.Şınav ve barfiks hergün çekebilirsin zararı olmaz -
6.
0Tatile çıkıcan yanına dumbellı almıyon dimi
-
7.
0beyler cumartesi göğüs çalısıp pazartesi tekrar göğüs çalışsam sorun olur mu?