tümü

bodyci panpalarım bişey danışmak istiyorum

  1. 1.
    0
    beyler şimdi 2. aya başladım body de boyum 174 kilom 77 yağlarım var anlıcagınız. başlamadan önce 84 tüm neyse. diyet yaptım ilk ay sizce daha çok kilo vermek için diyete devam etmelimiyim yoksa sadece bodye mi ağırlık vermeliyim ?
    ···
    #111898130 şikayet
  1. 2.
    +1
    %80 diyet %10 spor %10 uyku
    ···
    #111898192 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 diyete devam ediyorum hacı abur cubur hiç bişey yemiyorum amk şuan hatta midem kazınmış durumda 1 havuç yedim öyle duruom
    ···
    #111898248 şikayet
  3. 4.
    +1
    diyete devam önce 68e falan düş sona kas alarak 75e kadar yolun var

    yağsız ye uyku düzenine dikkat et takviye kullan üşenip antremanlarını aksatma
    ···
    #111898275 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 ek takviye derken hacı ? yok lan aşırı iradeliyim panpa o konuda sıkıntı yok
    ···
    #111898319 şikayet
  5. 6.
    0
    diyeti bitirdikten sonra protein tozu amino asit falan al

    bodyforumtr diye bi site var aradığın bütün cvplar orda var ordan araştır
    ···
    #111898444 şikayet
  6. 7.
    +1
    nikini gibtiğim oglum bırak kardiyoyu afrikalılara dönücen
    ···
    #111898524 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 tamam panpa bakıyorum çok sağol
    @7 yok lan hayvan gibi adamım
    ···
    #111898625 şikayet