1. 21.
    0
    @19 çok vakit harcıyorum o yüzden

    @20 verdilerde uyan kim amk bekliyrum mesajı
    ···
  2. 20.
    0
    bodye gidiyosun sana beslenme programı vermedilermi ? sana mesaj atıcam orda konu aç bende ordan faydalanıyodum burda çözüm bulucağını zannetmem
    ···
  3. 19.
    0
    ailen niye karşı çıkıyo amk ? yağ tulumlarından mı hoşlanıyolar ?
    ···
  4. 18.
    0
    up up up
    ···
  5. 17.
    0
    up up up
    ···
  6. 16.
    0
    up up up
    ···
  7. 15.
    0
    up up up
    ···
  8. 14.
    0
    up up up
    ···
  9. 13.
    0
    @11 biliyorum panpa varmı bi önerin peki ?
    ···
  10. 12.
    0
    @9 geçmiş var diyorum panpa önceden yapmıslıgım var zaten bi sürede simdi söndü amk bnde tekrar basladım fikir istiyoree
    ···
  11. 11.
    0
    beslenme olmadan body yapamazsın fittness yaparsın daha doğrusu onu bile yapamzsın lan herşey beslenme ile alakalı çalışmaktan sonra tabi
    ···
  12. 10.
    0
    @6 geçmişini gibeyim panpa
    ···
  13. 9.
    0
    beslenme işin %60ı zaten kilo x 2 protein kilo x 4 karbonhidrat almak zorundasın yoksa gelişmez

    zaten şuan pek işe yaramaz protein tozu 6 ay sonra felan kullan derim
    ···
  14. 8.
    0
    up up up
    ···
  15. 7.
    0
    up up up
    ···
  16. 6.
    0
    @5 geçmişim var panpa
    ···
  17. 5.
    0
    sen devam et 1 ayda zaten 1 gib olmaz
    ···
  18. 4.
    0
    up up up
    ···
  19. 3.
    0
    up up up
    ···
  20. 2.
    0
    up up up
    ···